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正確的保養方式

1、保養方式

用溫水淋浴是的方式，盆浴容易藏細菌，引起

2、保養次數

每天1-2次即可，仙女們可不要以為洗的次數多就好，多了反而會破壞的自身修復環境

3、保養順序

這個可是很重要的，清洗前一定要先洗干凈手，按順序從前向后清洗，再洗大、小，后洗周圍及，這樣是衛生的清洗保養順序

4、清洗液產品使用

忌選用含酸堿性的清洗液，，會破壞內的生態環境。應選用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品。

松弛需要怎么，取決于松弛的程度。

嚴重程度會出現漏尿，尿失禁，障礙，等等癥狀，這個程度需要我們瑜伽。

另外一種松弛的程度是輕度的，沒有臨床癥狀，無需手術，但是需要注意：

一：觀察，定期做檢查。

第二：確認攝入水量足夠，并在規律的間隔時間內排空膀胱。

第三：調整合適的飲食，比如增加水分和纖維素的攝入。

第四：調整習慣，以保證腸道蠕動規律，而不需要過分用力。

第五：改變生活方式，以避免過度負重和用力。

產后哺乳媽媽恢復了緊致，甚至連沒生過孩子的婦女也擺脫了哺乳的煩惱。對使用過的女性來說，這是一種外用的縮陰品，使用方便，不影響正常的生活和工作，符合當今快節奏的生活需要，確實是zui好的縮陰品。

現在女性對縮陰產品的需求越來越大，市場上的縮陰產品也越來越多，而且還存在著冒用其他產品名義銷售的現象，所以要小心挑選出zui佳縮陰產品。買時認真，相信縮陰不難。

生育婦女

婦女從懷孕到分娩，陰1道zui大擴張量達數百倍，尤其是自然分娩時的產傷，中期引產時的陰1道損傷，多次分娩，陰1道彈性纖維完全破1裂。女性分娩時陰1道常表現為陰1道松弛。但對年輕女性來說，這種放松只是暫時的，并在6個月內恢復。如果生產頻率過高，則很難恢復，當然，這可能導致陰1道的持續松弛。

研究人員曾經對796名英國婦女做過這樣的調查，讓她們在分娩前和分娩后都報告陰1道松弛。生下孩子前，3%的人感覺陰1道比較松弛，產后三個月，這個比例為20%，而產后六個月，這個比例降至12%。

要注意以下方面

每天鍛煉骨1盆底部肌肉，鍛煉骨1盆肌肉。

盡管縮陰運動對以前陰1道松弛嚴重的我來說效果不大，但現在我已經成功縮陰了，所以每天只要有時間和精力鍛煉一下就能提高陰1道收縮能力。這是一種非常簡單的縮陰法，深呼吸，收縮肛1門肌肉，保持收縮狀態約10-15秒，然后深吐，放松肛1門肌肉。

在性1生活方面有一定的節制。

性1愛次數過多或過猛也是引起陰1道松弛的原因之一，而且在使用縮陰藥后，陰1道肌肉的修復處于非常細嫩和緊張的狀態，在同1房時切忌過猛，以免損傷，需要呵護。

以下這些使下巴緊湊的運動必須正確進行。

鍛煉一、停止小便

小便進行時，可有意識地將小便屏住數秒，中斷女性排尿，稍停片刻后再繼續排尿。多次重復這樣做，

效果：經過一段時間的鍛煉，陰1道周圍肌肉的張力會有所增強。

注：切勿因縮陰而過度憋尿，否則易引發膀胱1炎等疾病。