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7-14歲兒童護眼手冊，在家實現(xiàn)近視預防

1、正確的讀書寫字握筆姿勢

看書寫字姿勢要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸部與書桌保持一拳的距離。手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

2、控制近距離用眼時間

近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛負責調(diào)焦的肌肉充分放松不會過于疲勞。彈琴會導致近視快速加深，近視的孩子盡量不要選擇彈琴，若實在不能放棄，可考慮背譜練習。

3、充足的戶外活動

戶外的陽光刺激大腦分泌多巴胺，作用于視i網(wǎng)膜上多巴胺受體，能夠有效抑制近視出現(xiàn)，每天應堅持戶外活動至少1小時，每周10小時，即使陰天下雨天也應該堅持戶外活動，間斷活動和連續(xù)活動1小時抑制近視效果是一樣的。

4、盡量減少不良用眼習慣

不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。

5、營造舒適的用眼環(huán)境

選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。女孩子應避免長長的劉海遮擋住眼睛影響用眼感覺。

 如果不注意用眼，很容易導致孩子近視，不要躺在沙發(fā)上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。所以說，不存在戴了眼鏡之后，回頭摘了眼鏡之后看東西會變得不清晰了這種請況。選擇黃燈或真正沒有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書桌左上角45度，能全部照明課本。女孩子應避免長長的劉海遮擋住眼睛影響用眼感覺。

保護眼睛，提高眼睛視力功能，多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如豬皮豬蹄、西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性的，一定得過油吃）、水果、蔬菜、豆制品、動物肝i臟等。不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。少吃零食，避免偏食。

眼鏡配了之后會不會“摘不下來了”？

所謂“摘不下來”，主要是兩個原因，一是人眼接受了清晰像的刺激，回頭就會感覺不戴眼鏡的時候更模糊了，其實在屈光度未變的情況下，配眼鏡前后裸眼看到的物像是沒有改變的，只是適應了清晰的像回頭模糊像就很難再適應了。

二是在不戴眼鏡的情況下，人眼看不清楚物體，各種調(diào)節(jié)功能共同作用，比如使勁瞇眼睛等，使得裸眼視力有所提高，但是眼睛相對容易疲勞，而當佩戴眼鏡之后，能看清楚物體了，眼睛也就放松了下來，在當突然把眼鏡摘下來之后，沒有其他功能的輔助，就會出現(xiàn)一段時間內(nèi)沒有之前不戴眼鏡時看的那么清晰了，之前的清晰是以眼睛的相對疲勞來看清的！3、充足的戶外活動戶外的陽光刺激大腦分泌多巴胺，作用于視i網(wǎng)膜上多巴胺受體，能夠有效抑制近視出現(xiàn)，每天應堅持戶外活動至少1小時，每周10小時，即使陰天下雨天也應該堅持戶外活動，間斷活動和連續(xù)活動1小時抑制近視效果是一樣的。所以說，不存在戴了眼鏡之后，回頭摘了眼鏡之后看東西會變得不清晰了這種請況！因此，在有屈光不正的時候還是需要佩戴合適的矯正眼鏡的，即可看的清晰，又可看的舒適！

我家孩子在有的醫(yī)院診斷為“”，而在其他醫(yī)院又診斷為“弱i視”，到底哪家的是對的？

何謂，即遠處的平行光線經(jīng)過人眼的屈光系統(tǒng)折射后，所成的像位于視i網(wǎng)膜后，便是。和近視、散光一樣，同屬屈光不正。何謂弱i視，即i佳矯正視力低于同齡人的正常視力，便是弱i視。這是兩個概念，即可獨立存在，又可同時存在，比如性弱i視。

醫(yī)生們正在為一個數(shù)字憂心忡忡：

20年前，上海市小學畢業(yè)生i發(fā)展成為的僅為數(shù)，但如今，剛?cè)雽W的6~7歲上海兒童的近視患病率已接近10%，三、四年級10歲左右兒童近視患病率超過50%。

值得注意的是，6~10歲發(fā)生近視的青少年，18歲成年前發(fā)展成為高度（高于600度）的風險大大增加。

中華醫(yī)學會學分會副主任委i員暨眼底病學組組長、上海市眼病防治中心執(zhí)行主任、上海市第i一人民醫(yī)院主任許迅在接受記者采訪時，對當前我國青少年的視力發(fā)展狀況表示憂慮。晶狀體-全自動變焦鏡頭晶狀體-全自動變焦鏡頭，位于瞳孔虹膜后面，呈雙凸透鏡。“我們統(tǒng)計，高達90%的大學生是近視。中國20~30歲年輕人中有20%患有高度近視。”

一般來講，相當一部分高度近視在中年以后發(fā)展成病理性近視，病理性近視的患病率目前約為人群的1%至2%，中國至少有1000萬以上這樣的患者，它是成人常見的致盲原因之一。兒童配鏡，家長不能以越清楚越好為標準，一味的要求過高的矯正視力。可怕的是，大多數(shù)青少年學生的家長對此并不重視。相比于奧數(shù)培訓班、英語提高班、“小升初”擇校，給孩子戴上一副厚厚的眼鏡，根本不算事兒。

視知覺訓練在疑難屈光不正中??的應用遠視恢復儀開店

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視覺：遠視恢復儀開店

        大腦接收視覺系統(tǒng)傳遞的外界光信息刺激，經(jīng)低級系統(tǒng)初步加工后獲得主觀感覺 。 

             

視知覺：遠視恢復儀開店

          各級大腦協(xié)同 提取并加工自視覺系統(tǒng)傳遞的外界光信息，從而獲得的對外界環(huán)境的感知和解釋。

                                         

                        

     

 視覺： 橘黃色、橢圓形、有小柄、光亮的物體
                                                                       

 視知覺： 橘黃色菠蘿、似乎能吃

               視覺接收 （感知）            視覺認知 （解釋）