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發布時間：2020-07-19 06:00
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乒乓球怎樣才能發出超轉的球
很多球友都為自己發球旋轉不強而苦惱，解決辦法往往是從動作入手，以為動作越大，發球的旋轉就會越強。當然，也有人從理論角度來加以分析：球拍和球接觸時間越長，或說球在膠皮上劃過的距離越長，球的旋轉就越強……
1、引拍
這是一個很多人忽略的問題，業余球友很多人發球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發球時的引拍是一樣的道理。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發球時的引拍是一樣的道理。
2、暴發力
決定球的旋轉的重要一點就是：觸球瞬間的速度。也就是說觸球時間，你的爆發力越強，球的旋轉就越強。
3、腰與手的結合
這也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發球時卻沒想這個問題，沒有側身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。
拉球的發力方式
拉打
是一種“先打后摩”的技術，即通過的向前運動，首先實現的是對球的加速擊打，通過轉體及前臂順勢擺動來輔助摩擦，制造過網弧線。拉打強調的是速度和落點，拉打時只要掌握好拍面角度，可以忽略來球的旋轉，拉打的弧線相對低平。
鞭子抽打式發力
是一種“先吃后摩”技術，拍子傾斜更小、更豎一些，轉腰引拍蓄勢，大臂自然擺動，打開肘部，充分放松前臂引動拍子，自腿向腰發力，在轉移的過程中，力求在臂部適當放松的狀態下觸球，實現拍子與球的柔軟接觸，由拍子帶動球共同向前運動一段距離，在共同的運動中不斷加速，逐漸增加拍子與球之間的正壓力，當正壓力達到峰值的時候，收臂摩擦，將球甩出。加障礙物練習（墊子或橡皮筋）：雙腳蹦（或側蹦）進二退一、蛙跳進二退一、單腿蹦進二退一3。鞭子抽打式發力以摩擦球的中上部為主，是一種全身極為放松協調的發力方式，力量足旋轉強，且有利于步伐的快速移動，并可連續拉出高質量的弧圈球。多用于在靈活移動中拉球，以及對拉、反拉、機會球的把握等環節。
純摩擦式發力
是一種純摩擦技術，通過向前或向側、向上的快速摩擦，利用套膠的張力和快速形變，對球施加了一種復合斜向拉力。（2）只有掌握了原地步法訓練的基本功才能為今后步法的迅速起動、連續跑動打下堅定的基礎，也只是掌握了這種基礎步法才能向更復雜、更高深的步法境界去進軍。(比如：流星碰撞可產生火花，流星與空氣的高速摩擦也可產生火花，火花產生的機理卻完全不同，后一種就是重摩擦，也就是我說的純摩擦)對控制的要求更高，對腰腿的力量要求更大，動作并不拘泥于一成不變，摩擦的方向可根據來球的旋轉而定，可摩擦球頂，可摩擦球的側面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出來的弧圈球，旋轉變化多端，一弧線較高，第二弧線強烈下扎或側拐。其缺點是純摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一個集中收縮發力的過程，拉完一板，需要熟練的銜接技術來充分放松身體。因此，很少有人能連續多板使用純摩擦式發力，多用于與其他技術配合使用，殺軟球，接發球搶拉搶沖，拉側拐，反手擰拉不出臺的強下旋、和側上下旋，也可用來突然改變拉球節奏，或者使球旋轉增加而不向前走球，打對方一個措手不及。
提高發球質量的要素--控制球的落點
發球是乒乓球比賽中每一分的開始，它是乒乓球技術中不受對方制約、主動性很強的技術。
一個高質量的發球，可 以起到先發制人的作用，相反一個低質量的發球也導致了自我的被動局面，進攻就是強的防守。
控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。
如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
如何用發球機練習乒乓球技術
打好定點是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現專業的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。
發球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎
1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組
2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組
3、反手位的側身攻球，100個/組，每次兩組
練習定點不轉球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯系的根本，如同能夠提高功力的內功一般，練的水平越高、越扎實，實戰中使用出來的招數殺傷力就越大。
威海雙蛇乒乓球發球機溫馨提示：練習時一定要注意保證動作的正確性和規范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術的掌握的作用，否則只能傷及自身。
