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發布時間：2021-01-13 06:04
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老年人如何有效防治？
，又稱，它起病急驟、病情兇險、率非常高，是急性腦血管病中嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之—。中老年人是發生的主要人群，以40～70歲為的發病年齡，的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。的常見原因是。
也稱，是急性腦血管病的一種，發病非常快，發病時間幾個小時，少只要幾分鐘。據相關數據顯示，我國每年患者多達300萬人以上，其病殘率和病死率都比較高。有許多危險因素，尤其、、高和吸煙、嗜酒、濫用、肥胖、久坐不動的生活習慣及高強度工作的人更要小心。
出現劇烈的頭疼是突發前明顯的特征之一。患者多半出現頭疼，有的是輕微，慢慢到了難以忍受的，這種疼法一般都是脹痛，還有眼瞼下垂、脖子發硬，伴有惡心、嘔吐癥狀，這時就得馬上送醫院。盡管不是所有的都有前兆，但是只要發現有上述異常情況，一定要提高警惕，及時到醫院檢查、，從而控制疾病發展，避免嚴重后果。
養老院科普老年人吃飯的搭配知識
在中老年人，特別是老年慢患者中，很多人信奉“少吃不吃”的原則，以避免患病或病情加重的危險，但這樣做真的好嗎?養老院提示：食物是要吃的，那你怎么吃呢?
中老年人吃飯的“四原則”
盡量“清淡”，盡量不要在米飯中添加油脂，以免增加額外的能量。因此，少吃炒飯或將米飯與含油脂的蔬菜混合。
盡量厚，也就是說，吃更多的纖維，可以吸收腸道中的膽固醇和脂肪，在降低餐后血糖和方面起作用。
煮米粥時盡量“亂”點，不要用單一的米飯，而是加入粗糧、豆類、堅果等配料，這樣不僅能增加維生素和礦物質，還能起到補充蛋白質營養的作用。
盡量多"顏色"選擇色米，或使用其他食品與大米混合，使水稻更加豐富多彩，在很大程度上提高其營養價值。
老年人如何選擇日常用品
一、標準設計高度不適合老年人
許多對年輕人不重要的高要求對老年人來說是必不可少的。例如，一些家庭浴室的淋浴器安裝得太高，老年人洗澡時要調整水的方向，腳尖要能夠到，容易滑倒。臥室裝修前應充分考慮這些問題，否則在裝修完成后很難改變。
那么，適合老年人的科學身高是多少?們為老年人的生活制定了健康的科學高度計：
1.桌子：72≤75 cm高，應略低于青年人。大多數老人都眼花繚亂。在閱讀時，他們需要遠離書本。低一點的桌子會更方便。有些老人不得不在家工作，所以我們應該注意桌子的高度。
2.寫字臺：桌子的高度應該是身體直立坐著，兩只手掌平放在桌子上，不用彎曲或彎曲肘關節就更好了。如果老年人使用電腦，注意電腦鍵盤的高度應相當于手腕的高度筆直，手臂向前伸后坐直。使用這種高度的桌子和電腦可以減輕長桌子引起的背部疼痛。
3.坐椅：椅子表面離地面的高度應低于小腿長度約1厘米。如果椅子太低，老人的膝蓋會拱起來，感到不舒服，站起來很困難;如果椅子太高，身體的壓力會擴散到大腿，這會壓縮大腿內側，導致小腿腫脹。
4.床位：可以略低于老年人的膝部，方便老年人起床。
5.電源插座：插孔距地面85≤90 cm，比桌子高10 cm以上，可減少老年人彎腰的機會。電源開關應選用寬板防漏按鈕開關，使手指不靈活的老年人能與其他部位操作。開關的高度應為距地面1.4 m-1.5 m。如果考慮輪椅使用者，將其設置在1米左右。
