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發布時間:2021-10-13 04:20  
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兒童學游泳安全須知
游泳前、后都要讓孩子補充營養
??游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養,藉由飲食以提升代謝,才能從事大量運動,不可讓孩子空腹游泳,以免因為血糖過低而引起休i克。建議游泳到兩個小時要補充碳水化合物,而游泳后半小時內也蕞好立刻補充蛋白質以增加身體的肌肉能量,并促進發育、增強體力。4、經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。若很接近游泳時間,建議吃點流質或是好吸收的食物,例如香蕉含豐富營養素及微量元素,很適合用以補充體力。
??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現紫色,或身體發冷,代表可能身體熱量不夠、營養不足,此時要立即停止,并吃點東西,如香蕉或純巧克力,都可以補充熱量。
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親子游泳好處
心理層面
●親子在水中的親密舉動有助于發展正向的依附關系
●對產后憂慮的媽媽有附加的好處
●增加父母對照顧寶寶的信心
●釋放壓力,一同放松并共同體驗樂趣
●謹慎的嬰兒學會接受風險,容易過度興奮的孩子變得比較謹慎
●為家長樹立一個慈愛且專注的互動模式,有助于正面教養

【妙妙天才小知識】帶寶寶游泳的好處
1、精神運動發展
對嬰兒來說,在水中移動更容易。所以讓他們進入水中,他很快就會學會如何轉身及伸展,這會使肌肉強壯,幫助靈活性和平衡。
2、發展呼吸系統
寶寶練習游泳可以增強系統,而且,透過在水中不斷地潛進潛出,還可以強化他的呼吸系統和肺部發展,減少呼吸系統的疾病。
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3、樂趣以及疲累
和寶寶一起游泳可以增加你們相處的許多樂趣,提升親子感情。此外,游泳可以讓寶寶疲累,這能讓他吃的更多、睡得更好。
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