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懸空跑板的設(shè)計(jì)的吸收人體對(duì)踏板沖擊力，想像一下，你傾盡全力的去踩一塊厚重的海綿，他能對(duì)你的傷害有多大呢？同樣的原理，當(dāng)您的腳落在踏板上時(shí)，懸空踏板將像海綿一樣，悉數(shù)將您的阻力吸收進(jìn)去。感覺有點(diǎn)像太極，但卻真的有四兩拔千斤的效果！

因此，我們跑步機(jī)的踏板與支架是完全分離的，看似簡(jiǎn)單的技術(shù)需要設(shè)計(jì)師們付出的心血是不可想像的，能做到這點(diǎn)需要十分精良且優(yōu)越的踏板材質(zhì)。

仰臥起坐運(yùn)動(dòng)：躺于跑帶上，雙腳勾住止檔，雙手抱于腦后做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部肌群；

多部位按摩：將按摩帶套于頸部、肩部、臀部等部位，站在跑步機(jī)前開啟電源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲勞的作用；

扭腰運(yùn)動(dòng)：將扭腰盤放在跑步機(jī)上，手握跑步機(jī)扶手站在扭腰盤上做扭腰運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部肌肉。

空腹運(yùn)動(dòng)之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點(diǎn)果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲(chǔ)存不足，訓(xùn)練過程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對(duì)運(yùn)動(dòng)方式的先后，我們跑步機(jī)廠家建議：是先做力量訓(xùn)練，后做有氧訓(xùn)練。