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              發布時間:2020-07-24 15:42  

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              跑步機選擇大概要考慮以下幾點:

              1. 穩定性:機身機構穩定,機身重量比較大跑步機往往穩定性會比較好,不會在訓練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態。

              2. 緩沖性:不同的跑步機傳動方式略有不同,因此對于跑步機傳送帶材質的選擇也有不同,盡可能選擇傳動帶質地較厚、材質彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果,減少在跑步機上產生運動損傷的可能。

              3. 速度和坡度的變化區間:不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區間范圍是有所差別的,根據自己的訓練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。








              家用跑步機選購要點

              zui重要指標是減震和承重:減震可以說是跑步機相對來說一個突出的優勢。有好的減震系統的跑步機確實能減少跑步時對關節,特別是膝關節的損傷。在水泥瀝青的路面跑步,身體要承受大于自身體重3~5倍的重量,這對膝蓋是一個很大的負荷(這個也就是為什么在水泥路跑步,同時自己體重有些偏胖則一定要購買好的跑步鞋的原因,同樣也是為了減震~~)。而使用跑步機跑步能有效減少這種隊膝蓋關節的壓力。而跑步機的減震由跑帶、跑板、底架(滾輪)、橡膠柱、彈簧組合而成,是一套復雜的工程學系統,并不是簡單的疊加就能實現比較好的減震效果。








               在平坦的公路上,我們只能通過速度來控制訓練強度。如果你選擇大強度,就必須要跑得很快。而在跑步機上,你無須這樣做。因為跑步機的速度和坡度有無限種組合方式,通過這些組合你完全可以達到理想的訓練強度。跑步機是一種實用的室內健身器材,按驅動動力分,可分為機械跑步機、電動跑步機,而按功能分,又可分為單功能跑步機、多動能跑步機。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。如果發現異物,應當立即清除。









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