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發(fā)布時(shí)間:2021-06-06 08:57  
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當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏熱量時(shí),身體不僅會(huì)分解脂肪,還會(huì)分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)。人體中蛋白含量低會(huì)導(dǎo)致肌肉不健康,肌肉不健康又會(huì)影響人體的代謝率,肌肉的質(zhì)量下降或減少,基本代謝率也會(huì)下降,多余的卡路里很難消耗,就會(huì)被儲(chǔ)存在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。那么你就會(huì)更胖…
因?yàn)榇鷏餐粉中含有大量的膳食纖維,味道不好,味道不好,很多人很難堅(jiān)持;另外,喝代l餐粉減肥剛開始效果比較明顯,后來逐漸減慢,停藥后就出現(xiàn)反彈,而且反彈的體重還不低。接著,超重或肥胖的人又會(huì)繼續(xù)減肥,導(dǎo)致體重的反復(fù)。
研究發(fā)現(xiàn),體重波動(dòng)較大的人更易患心臟病、心臟驟停、動(dòng)脈阻塞等疾病。
正確開啟代l餐粉的方法。盡管以上都是代l餐粉的壞話,但它只針對(duì)減肥這個(gè)功能展開。替代性發(fā)明本來就是好的,只是市場(chǎng)宣傳難免有些本末倒置。在饑餓時(shí)食用安全健康的代l餐粉作為低能量食品,輔助減肥是可以的,但不能完全替代正餐。
假如你真的沒有時(shí)間做飯,或者已經(jīng)餓得不能動(dòng)彈,那么就下定決心干這了杯代l餐粉吧~。

再加上這些小竅門,可以讓你喝得更健康~。在選擇五谷粉時(shí),增加豆類比例,如增加綠豆、紅豆等,可降低血糖生成指數(shù);選擇代l餐粉時(shí),盡量避免含糖的代l餐粉,另外沖調(diào)時(shí)好不要放糖或蜂蜜,即使放糖也要控制分量,過多的糖會(huì)導(dǎo)致血糖升高過快,胰島素分泌加快,脂肪儲(chǔ)存加快,這與代l餐粉減肥的初衷背道而馳。
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