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              發(fā)布時(shí)間:2021-06-29 07:17  

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              碳水化合物是身體的主要能量,我們身體不能沒有充足的碳水化合物,也就是糖,不然就要用脂肪來代替。因?yàn)樘妓锖椭臼强梢韵嗷マD(zhuǎn)換使用的。如果身體沒有充足的碳水化合物,就要調(diào)動(dòng)脂肪,雖然可以臨時(shí)短期減肥,但是大量的脂肪酸氧化可以帶來高尿酮。酮體升高容易危及生命。





              只要吃得清淡,就是好的嗎?

              邁入老年之后,因?yàn)槲窇帧叭摺保簧倮夏耆孙嬍扯汲缟小扒宓敝辽希植璧垼瑢Α按篝~大肉”敬而遠(yuǎn)之。但這樣單調(diào)的飲食往往會(huì)弄巧反拙,對我們身體帶來諸多不利。






              和優(yōu)良品與您分享,減肥期間需要注意:


              ·多喝溫白水或者溫茶水,每天要累計(jì)喝水2升左右。不能一次性大量飲水,要分次慢飲。(請注意,如果臟健康不良的人群,請酌情喝水,避免損害身體健康。)

              ·常活動(dòng)身體,保持一個(gè)姿勢的時(shí)間不能超過半小時(shí)。尤其伏案工作的時(shí)間不能過長。

              ·無論是站著還是坐著都不要駝背,挺直后背的姿勢對改善循環(huán)和提高代謝率都有極大的幫助。




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