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瑜伽動作都很優雅舒展，練習時可以拉伸到全身的肌肉。

長期練習，能讓體態更挺拔，身材線條更修長。

大多數瑜伽動作都需要大幅的拉伸，普通的衣服容易束手束腳，施展不開。

穿寬松的衣服固然舒服，但看不到動作的細節，不方便觀察動作是不是到位。

能穿貼身、伸縮性好、而且透氣排汗的專業瑜伽服。

瑜伽服的選擇：

顏色，瑜伽服的選擇，顏色方面選擇稍微的淡雅一些，可以直接選擇純色，這樣會讓自己的視覺比較放松，讓自己的心緒不會過于煩躁或者受到刺激，如果是太扎眼的一些顏色可能會讓自己的內心就比較的煩躁，甚至還會出現一些注意力不集中的情況