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發布時間:2020-08-28 08:58  
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三關進氣雙手上下相對,右掌心向上,左掌心朝下,相距約20~25厘米,約30秒鐘(圖6)。然后交替翻掌,右掌在上,掌心朝下,左掌心向上,相距約20~25厘米,約30秒鐘(圖7)。緊接著,右手掌沿胸向下慢慢移動與左掌合攏。(圖8)要點:手不要晃動,不要縮肩,要含胸拔背。
拉動內氣運行,暢通任督兩脈引入外混元之氣源源不斷地步入體內,增加人體的陽離子,促進腸胃蠕動,提高腸胃代謝功能。

養生功法的方式
兩拳下拉至肩前時,變掌下按。沿體前下落至腹前,十指撐開,掌心向下;目視兩掌。調節自己的平衡,就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個的平衡進行調節。每天用指節上下一刮,刮的時候把痛點多刮一下,尤其是要慢慢地刮下面那個痛點,給它刮開。每天不需要很長時間,就刮兩三次,每次刮兩三分鐘,慢慢地您會發現黑眼圈沒了,魚尾紋也不長了。

養生的必要性
開始梳頭的時候,您會發現,長期或者膽囊不好、有這些膽經阻塞方面問題的人,頭上一定有相應的阻滯點。可以到犢鼻穴,這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢、屈伸不利和等,并且還能通經、疏風散寒、理氣。有個的方法:把耳朵給蓋上,然后用掌根揉耳竅。但要注意,不是揉耳背這個皮,揉腹可明顯地改善大的蠕動功能,起到促進排便的作用,從而預防和消除,對老年人尤其需要。
