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人體是個圓，腰腹部是上半圓，腿就是人的下半圓，如果不灸腿，氣血就不能形成完整循環，單灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉，氣血就沒有往下走的引導，特別是在你的上半圓灸量過大、經絡不通時，上火是不可避免的。中醫認為，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本，是腳根。“人老腳先衰，木枯根先竭”，足以說明腳在人體的重要地位和作用。只有雙腳健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個部位。

根據不同體質和病癥，艾灸的時間也不一樣。這和十二經絡的運行時間有著密切的關系。現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體里起主要作用。舉個例子：比如肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表里兩條經絡，或同名的兩條經絡的關系了。

春夏季節，氣候由濕漸熱，陽氣開發，人體腠理疏松開泄，尤其人夏后天氣炎熱，易出汗，常食生冷瓜果，易致風、暑、濕、火等邪人肌膚腠理，由飲食而帶邪入腸胃。因此，這個時候，重點應該是肺、脾、胃，固護肺衛。抵御外邪人侵；通調腸胃，健運脾土，減少疾病的發生。可選取呼吸系統、消化系統進行灸法，取肺經、脾經、胃經三經穴位施灸。

在施灸時，無論采用哪種灸法，都必須防止艾炷滾翻，艾火脫落，引起傷。對于局部感覺遲鈍或知覺消失的患者，應防止過熱傷；防止傷后起泡，遺留瘢痕，尤其在顏面部施灸時應特別注意。施灸后皮膚處出現紅暈是正常現象。若艾火熱力過強，施灸過重，皮膚發生時應予以適當處理。如不大，只要注意不被擦破，幾日后即可吸收而愈；較大者，可用無菌針沿皮穿刺，放出水液，外用無菌敷料保護，數日內即可痊愈。在皮膚上施灸，一般對消毒要求不太嚴格，不過直接灸時，應用75%乙醇棉球消毒，擦拭干凈，面積要大些，防止灸后皮膚破潰，繼發感l染。至于灸的原料，則不需要消毒，只需將艾絨曬干即可。