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發布時間：2020-12-07 07:58
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注重日常清洗
頭發要注重日常清洗，以減少有害物質的污染。具體多長時間洗一次頭，取決于頭皮的油膩程度。如果是偏油性頭皮，可能需要每天洗一次。如果 偏干，就要適當減少洗頭次數。
正確的洗發方式應先從頭皮開始，先緩慢洗頭皮，然后用泡沫來洗頭發。如果頭皮清洗不干凈，會影響到你的身體健康。有可能會引起一系列的頭發問題，如頭屑、頭癢和脫i發等。
需要自身注意的是，洗頭水溫不要太高，以30-40度為宜。
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營養均衡、規律生活
頭發的主要成份是角質蛋白，約占整個蛋白97%，因此日常生活中應當營養均衡。
脫i發與現在社會工作方式、生活習慣的改變有著很大的關系。工作壓力慢慢變大，大量抽煙喝酒……都有可能加重脫i發。飲食也要有節制。如烈酒濃茶、油膩等食物均可導致頭發營養不良和異常。
頭發也要防曬
防曬是諸多頭發養護工作中很重要的一項。除了你洗發，別的 時候，頭發都是赤i裸裸地暴露在外界環境下。
尤其天氣轉暖，日曬機會增多，陽光中的紫外線會慢慢破壞存在于頭發皮質層中的黑色素，使頭發沒有營養的變黃。所以出門前記得盡量打傘，減少對頭發造成的傷害。
