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親子悅母嬰護理為你分享：

少吃多餐孕期時脹大的對其他的器i官都造成了壓迫，產后的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

葷素搭配，營養豐富多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過于偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子里大、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促i進消化，防止便i秘。因此，葷素搭配，營養才豐富。“為什么我的寶寶在懷里時很乖，一放下來就很快醒過來，而且會哭”。

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寶寶屁多真的是身體暢通？

通常情況下，寶寶放屁會比成人多，尤其是新生兒，放屁的次數更為頻繁。因為寶寶的消化系統尚未完善，胃腸發育不成熟，造成寶寶各階段腸道蠕動不協調，產生更多的氣體也是正常的現象。

另外，喂奶姿勢不正確，或者奶瓶選擇不當，會導致寶寶吃奶吸入空氣過多，造成放屁次數增多。

這個時候寶寶頻繁放屁，是為了更快地排出腸道里的氣體，預防脹氣，所以通常寶寶放屁會表現得自然舒服。

但如果寶寶放屁多的同時，表現得比較費勁、身體扭動、小臉漲紅，好不容易放出一個屁來，卻還是顯得不舒服、哭鬧，那么寶寶有可能正在經歷腸脹氣或腸絞痛。

所以，對于寶寶來說，屁比成人更多是正常的現象，但是也并非屁越多越好。

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親子悅母嬰護理為你分享：親子瑜伽的對孩子的好處

練習瑜伽的孩子，學會集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以應付來自生活及學業上的壓力，令孩子心靈得以健康發展，解決睡不著、、抑郁等問題。對身體而言，孩子在父母的協助下伸展身體，鍛煉平衡，有助睡眠，同時按i摩體內臟，強化消化系統功能，腸胃不適等毛病，同時亦增強個人系統，有助改善氣管敏感、。此外，瑜伽亦能有效鍛煉孩子平衡力、節奏感、空間距離、肌肉協調和反應，讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手，以及神經與肌肉的協調能力，減少運動過中受傷機會，提高運動表現，打造明日運動之星。例如請丈夫幫助完成家務，請家人幫助準備食物或者選擇一家滿意的月子中心等等。