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孕媽媽生產完以后，坐月子是很關鍵的，月子做的好不好，會對今后的身體健康有很大的影響。秋天氣候干燥，天氣多變，早晚溫差很大，在這個季節坐月子媽媽需要注意的很多，飲食上避免上火，穿衣也要及時增減。

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過了蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、鎮咳、祛痰等功效，適用于治高壓動脈硬等。其營養及藥價值非常適合孕媽食用，尤其對妊期高壓的孕媽有大的作用。

秋季坐月子注意不要吹風

秋天是個刮風的季節，而且天氣變化多端，忽冷忽熱。人們很容易受風而感冒。那么對于產婦來說在做月子期間，更是要注意防風。開窗透氣是可以的，但是不能形成過堂風。如果產婦一旦著了風，就有可能會烙下風性關節疼痛等病，是很不好養的。室內通風的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。

剖腹產媽媽下床走動

醫院在剖腹產的2-3天內會把尿管拔除。拔出尿管后，媽媽要多喝水讓自己完成一次排尿，這樣可以降低導尿管保留時間過長而引起細菌的幾率。媽媽還要及時排大便，避免便便在腸道過久，不易排出。