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吃藥膳 助容顏

很多女性為了能夠擁有凈白水嫩的皮膚試了大量的化妝品，結果效果甚微。在使用各路化妝品的同時，殊不知的美容品就是藥膳。下面就向廣大愛美女士介紹幾款美容養顏的藥膳。

1、銀耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克，同入鍋內加水適量，文火煎成濃汁后，加入蜂蜜適量再煎5分鐘，即可服用。隔日1次，加等量溫開水同服。有補虛、和血、潤澤肌膚的作用。

2、香蕉奶糊：香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮熟，再加蜂蜜適量調味，早晚各食100克，如經常食用能潤膚去皺。

3、核桃糊：白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，可防治面部。

若要美容顏 五味不宜偏

“養體須當節五辛、五辛不當損神”，如脂肪可使頭腦健全，皮膚光澤；蛋白是智力活動的基本物質；蜂蜜是美容的良友，常服“面為桃花”，外用(以水3倍稀釋后每日涂面部)可使皮膚光潔細嫩，減少；常食黃豆能營養肌膚和毛發，使皮膚潤澤、細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，延長青春；大棗富含維生素C，是皮膚的密切伙伴，缺之則易生、、唇炎、脂溢性皮炎等，頭發枯黃。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說。目前，以棗為主的藥膳頗受歡迎。核桃仁富含亞油酸，是理想的潤膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細嫩光滑、頭發黑澤、血脈通潤。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。竹筍、絲瓜、魚籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬的骨瀡等都是公認的健美食品。

檸檬

檸檬可以說是水果美白的典范，經常熬夜的人容易上火，臉上就容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很有效果，同時可促消化吸收，是熬夜一族日常應該多吃的水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。

、葡萄

葡萄好吃又有營養，葡萄被譽為世界四大水果，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對肝效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗養化成分，可對肝起到保護的作用，能延緩衰老，非常適合熬夜的人多。