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 身體：

 戶外拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。拓戶外展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自 己的能力極限挑戰，跨越“極限”。傳統團建/聚會，一般都是找個餐廳，找個酒店吃吃飯，敘敘情。沒有任何趣味性以及提升團隊氛圍的效果。

在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。 行 動：活動期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過辦方組織者同意；有困難找教練，要求幫助；服從統一安排；學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、和使用或其它任何違禁藥品。

拓展的目的

拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統教育的一次全方面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了先進的經驗，在參與、訓練中通過設計 富有挑戰性與思想性的戶外活動，培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。