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發布時間：2020-07-23 19:31

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養老院中的老人們如何補維生素D

養老院中的老人們如何補維生素D：

著，現如今的人口老年化的增長。養老院的成了當今社會的熱門詞。養老院的飲食也是至為重要的，老人們如何補維生素D。下面向陽護理院的小編為大家分析相關內容

1、通過食物補維生素D

對于老年人的飲食，不能只僅僅的大量的補充劑，還要補充鈣和維生素D，通常多吃些全谷物，肉類和蔬菜，不要總是吃相同的食物，避免過量攝入草酸，在烹飪蔬菜的時候要焯水，補充維生素d的同時也不要忘記補鈣，在每天正常的飲食中，再喝1杯牛奶。

2、通過運動補維生素D

許多老年人的身體有些疾病，因此變得懶惰，不愿運動。實際上，適當的運動對老年人是很好的。運動可以預防骨質疏松癥。加快血液循環，避免鈣質流失。

3、通過陽光補維生素D

太陽是蕞天然的護膚產品。更多的陽光照射可以增強體內的維生素D。這種方法不僅安全而且有效。通常，日曬時間不應過長。每天只需要三十分鐘以上的戶外活動即可達到目的。

為何養老院要安裝空氣源熱泵?？

養老院安裝空氣源熱泵

老年人體弱多病，養老院的日常護理，讓老人在養老院住的舒適是非常重要的。那么為何養老院要安裝空氣源熱泵？下面向陽護理院的小編為大家介紹相關的原因。

對老人來說，冬季采暖的要求相比常人來說要求更高，不僅體現在溫度上面，還體現在溫度的恒定上。因此，老人的冬天怎么取暖，怎么取暖才健康、舒服，一直都是子女極為關心及擔憂的大事，也是子女為老人選擇養老院時的標準之一。經過市場調研發現，空氣源熱泵才是蕞適合養老院的取暖設備，在市場上得到了很好的應用。

北方地區傳統的養老院都是采用燃煤鍋爐取暖，不僅對環境污染嚴重，而且還會影響老人的身體健康，煤炭燃燒過程中會產生有害氣體，容易引發呼吸道相關的疾病。在清潔取暖的政策引導下，目前很多養老院采用燃氣、燃油或者生物質鍋爐采暖，但還是存在環境污染的問題，而且采暖效果十分不穩定，加上運行費用高，因此不符合養老院的舒適要求。

空氣能源網了解到，養老院選擇空氣源熱泵采暖的原因主要有兩點：

一、是運行費用非常低。空氣源熱泵是以空氣中的免費熱能為主要能源的，電只是用來讓熱泵運行的能源，因此空氣源熱泵的制熱成效高，是普通電暖器的四倍，燃氣鍋爐或者燃油鍋爐的三倍。養老院是盈利的場所，使用空氣源熱泵不僅能節約運營成本，還能加快資金回攏速度。

二、是采暖舒適度高。老人不比年輕人，身體非常脆弱。空氣源熱泵采用“水循環”工作，采暖時出風不干、柔和，不會帶走空氣里的水分，更類似于自然風，人體感知會更加舒服。采暖末端一般是地暖或暖氣片，熱風從房間中、下部送出，更符合人體“頭涼足溫”的生理需求，且沒有病毒的隱患。

養老院夏日預防會和護理事項

現如今，隨著人口老齡化的逐步增長，養老院成了如今老人們選擇養老的新潮方式。那么在養老院平時的護理至關重要，老人體弱多病。夏日炎暑老人們應當注意和預防哪些事項呢？下面向陽護理院為大家介紹相關信息。

1、夏季老年人預防中暑

夏天的天氣十分炎熱，老年人應避免在陽光下呆很長一段時間。平時注意加強室內通風，保持室內的空氣新鮮。可以在房間里噴一些水，或者用濕拖把拖地，這樣可以降低溫度，調節濕度。另外，使用空調降溫時，不要讓室內外溫差過大，否則容易誘發上呼吸道干燥綜合征。

2、夏季老年人的飲食

夏天是一年中讓人消耗體能蕞多的季節之一。所以，健脾健胃是夏天養生的一個關鍵環節。夏季飲食提倡“五低”，即低鹽、低脂肪、低糖、低膽固醇、低刺激食物，適合于清爽補益。然而，飲食中需要大量的碳水化合物來提供熱量和能量，因此建議通過大量的蛋白質、維生素和礦物質來補充。蕞適合的食品是綠豆、小麥、鵝肉、雞肉、苦瓜、冬瓜、西紅柿、西瓜等。由于老年人脾胃的消化吸收能力逐漸下降，應避免過飽，過飽易損傷脾胃，建議少吃多餐。

3、夏季老年人早睡的健康護理

因為夏季天氣炎熱，所以人的新陳代謝速度變快。日常生活要注意調節，不要白費力氣，注意飲食，不要吃刺激和興奮的食物，不要在飯后立即運動。日常生活的規律也應注意生理節律，早睡早起，在晚上睡前洗個熱水澡，同時養成午睡習慣，幫助消除疲勞、精神。

4、夏季老年人保健運動

夏天運動應該是適當的。游泳、散步等運動可以加強老年人的心肺功能。除了這些，老年人還可以有意識地控制呼吸頻率和呼吸深度，這不僅可以有效提高肺活量，而且有助于改善腦血供，有利于增強體質。由于夏季出汗毛孔擴大，身體極易受寒，因此老年人不能在戶外或樹下睡覺。