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?經常對身體健康有好處的：

　　1、疏通經絡

　　當我們的氣血運行不通暢，經絡受受到阻礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象，此時，可以利用可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。

　　2、調整機能，調和陰陽

　　體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果，通過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。

　　3、消除疲勞,緩解壓力

　　現在越來越多的年輕人都已經處于亞健康人狀態，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進行。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

　　4、養生,預防疾病

　　如果可以時常進行，可以讓自身得抵抗疾力增強。可以治人的防御力差，即使是健康的人群。經過，也可以起到養生的效果

　　有助于調節機能，調節陰陽，避免出現分泌失調，保持健康的心態，有效地消除疲勞，緩解自身壓力，避免出現亞健康狀態，而且要注意身體的理療方式，并且在日常生活當中，要注意養生，有效地進行腳，對身體有好處。

　　是好的，但是萬物皆有量，皆有度，適量即可，建議一周一次就好有好處啊提高了防御力，解除你的疲勞痛苦啊。較常見的可以減少，感冒啊。可以起到舒筋活絡、滑利關節，起到強身健體的作用，所以對身體肯定有好處哦。

推拿中推擦法q詳情介紹：

1、操作方法

　　推法是用指、掌或肘后鷹嘴部著力于一定的部位上，緩緩地做單方向的直線推動。擦法是用手掌掌面或大、小魚際著力，緊貼皮膚，作直線來回的快速摩動。推法根據用力的大小可分為輕推法和重推法，全掌重推法時，四指并攏，拇指分開，掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌面重疊按壓于手背上，雙手同時向下加壓推動。

2、動作要領

　　推法要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要平穩而著實，推動時速度要緩慢而均勻，不可強硬用力，以免損傷皮膚或引起不適感。

　　擦法在操作時要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩關節為支點，帶動肘關節屈伸，使前臂與腕手部保持一致，作前后或左右直線往返摩擦，不可歪斜；術者手掌向下的壓力要均勻適中，以擦動時皮膚不起褶疊為宜；速度一般要快，往返距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦傷皮膚。

3 作用與應用

　　輕推法具有鎮靜防痛，緩和不適感等作用；重推法具有疏通經絡，理筋整復，緩解痙攣，加速靜脈血回流等作用。

　　擦法是一種柔和溫熱的刺激，具有溫經通絡，通血的作用，常用于虛寒證候，可以提高局部皮膚與組織溫度，增強機體抗寒能力。根據不同的推拿部位，可采用不同的手形，如四肢關節部宜用大魚際擦，背腰骶部宜用掌或小魚際擦，肌腱與小關節處用拇指指腹擦。

小孩子特點的具體表現

　　1、提高兒童機體各項功能

　　穴位與經絡的理療功能，已被現代臨床醫學所證實。穴位即為經絡上的重要點，通過刺激穴位，就可以起到調整經絡氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內，則邪不可干，也就是抵抗力增強，得病的機會相應減少。大量的臨床實踐證明，小兒確有增強兒童防御功能的作用，同時，小兒還可以使小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛、發育正常等。

　　2、緩解、解除小兒病痛

　　如果小兒有病，小兒身體的某一部位或穴位，通過經絡的聯系，使其體內相應的臟腑產生相應的生理變化，從而達到理療疾病的作用。小兒理療范圍很廣，可以對小孩感冒、發熱、咳嗽、腹瀉、厭食滯頤(流口水)、疳積（營養不良）、夜啼、遺尿、近視、肌性斜頸等常見病有良好的理療的效果。

　　3、未病先防，提高兒童對疾病的抵抗力