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發布時間：2021-07-28 07:02
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緊翹的臀帶來的人生，平坦的小腹寓意一帆風順的生活。
當然，做你想的那種「床上運動」，也是可以的。
16 吃完飯就離開桌子
你會干坐在桌旁而不做點什么。
筷子勺子就在手邊，剩菜剩飯就在眼前，還能做點什么呢？
這碗里夾一筷子，那盤里多叨一下。不知不覺，就多吃了好幾口。
吃完飯，趕緊離開餐桌這個魅惑之地。
17 把零食放在看不到的地方
把零食藏到難拿到的地方，冰箱里面、柜子高處、抽屜深處，或者干脆放在便利店的貨架上不要帶回家。
確保在不餓的時候，再做藏零食這件事情。
另外，晚上早點刷牙，道理是一樣的：吃了東西又要刷牙，麻煩。
1.減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的，瘦下去不反彈才是王道。
2.減肥的方法有很多，有人吃減肥藥，有人，有人，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話：健康減肥，別虧待自己!
3.減肥過程中保持良好的心情，相信我，它會加速脂肪燃燒。
4.減肥成功的標準是什么?我想，體重減輕并不完全說明減肥成功。只有在以后的時間穩定保持才是的。
不少女性都在為身上多余的脂肪煩惱著，看著自己身材十分臃腫心里甭提多難過了，想穿的漂亮衣服也穿不起來，大家很想知道怎樣能夠達到的效果?其實要想瘦身成功必須選對方法，下面就給大家講解一下效果好的方法。怎樣?的正確方法：
一、控制總熱量的攝入
點肯定是要控制總熱量的攝入了，這是十分關鍵的一點，看起來是非常簡單，但是真正做起來是非常難的，很多人看到美食就經不起，嘴上說不吃，但是實際上吃了不少。攝入的總熱量一定要少，這樣才能成功，否則就會失敗，要想減肥肯定是付出一些艱辛的。
