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散打運動是在一定的條件下制定的有一定的競賽規則進行攻防性的實戰演練，就是說比原來套路的對練又提高了一步，屬于實戰性的演練。散打技術是利用傳統套路中攻防技術動作來進行對抗性表演，它也是對抗性的運動之一。實戰性的攻防包括徒打和器械的。徒打的有散打即平時所說的打擂臺，還有推打，就是太極拳的推打，還有器械，器械同樣有短兵和長兵，由于時間的關系這里向大家講一講散打運動。

綜合格I斗--國內發展

        隨著綜合格I斗在世界上的發展，以及MMA的影響，我國也逐漸有越來越多的愛好者和專業體育運動員開始參考學習，同時也成立了眾多的教學機構。例如：北京ET進化訓練館（北京ET進化拳館）、上海巴西柔術學院（SH BJJ）、上海自由式摔跤館、上海杠桿柔術館（Alavanca Jiu-jitsu Academy,Shanghai） 、天津K-1 CLUB、西安黑帶館（Xi'an Black Belt MMA Academy）、南京邊疆館（Frontier Asia）、重慶鱷魚柔術館CHQBJJ等。另外，隨著國內MMA賽事的開展，也有了相應的圖書出版，2015年由山西科學技術出版社出版的《風靡世界的綜合格I斗運動》，是國內首部MMA綜合格I斗大全，書中圖文并茂地介紹這項格I斗賽制的相關規則，以及站立打斗、纏抱技術、摔跤技術、地面打斗等詳細的技術講解，彌補了國內關于MMA文獻資料的空白。

綜合格I斗是什么？

        綜合格I斗即MMA（mixed martial arts），是一種規則極為開放的競技格I斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。MMA賽事與其選手通常隸屬于當地政府的競技委I員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格I斗選手創造了統一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完I美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角I斗（pankration）與中國古代的打擂，近代巴西的無限制格I斗（vale tudo）開其先河，隨后李小龍在格I斗理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代MMA正式誕生。

軍體拳其中的一套弓步靠掌：

弓步靠掌動圖

   上體左轉，體重大部落于左腿，兩拳變掌交叉于襠前，掌心斜面內下，右腳微收成右虛步，右轉身，起右腳猛力下踏得同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反撥，放于右肋錢前，掌心向前，左腳向前落地成左弓步，同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏，目視前方。

弓步靠掌1弓步靠掌2弓步靠掌3弓步靠掌4

   實用技法:敵我雙方對峙。敵發右腳向我肋部蹬來，我迅速向右移步，避開敵鋒芒，同時左手從上向上按壓敵腳腕，右手從下向上抄鎖敵膝關節及小腿，隨即左腳向前卜步，以雙掌靠推敵胸(肋)，將敵推倒。

弓步靠掌5弓步靠掌6弓步靠掌7弓步靠掌8

   實用要領:抄抱腿要及時;上步推擊要快速、準確、有力。