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親子悅母嬰護理為你分享：坐月子期間中性體質應注意

特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。

適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

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四個月寶寶主食食譜

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

營養提示：米糊具有補脾、和胃、功效，也有、養陰、的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

1.多補充蛋白質。頭發重要的營養來源就是蛋白質，蛋白質可以促進頭發不斷生長，所以要多攝取一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質元素的食物。可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，如菠菜、動物、紫菜等。

3、多吃黑色食物。中醫認為：黑色入，而主毛發。所以，常吃黑色食物可補防脫發，讓頭發濃密亮澤。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗，就是典型的代表。

鼻屎特別容易造成新生兒鼻塞，所以說新爸媽一定要重視新生兒的鼻屎清潔。還有的新爸媽會把新生兒的鼻塞誤認為感冒，其實鼻塞不一定就是感冒了，這一條規則特別適用于新生兒。因為新生兒的鼻腔狹小，在鼻粘膜水腫或有分泌物阻塞時特別容易發生鼻塞。如果房間的溫度太低，新生兒鼻塞的癥狀會更加明顯