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發布時間:2021-03-07 06:37  
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在美國,代餐粉曾經在程序員中很流行。因此,每個人都理解了代餐粉受歡迎的原因:程序員在壓力下工作,經常加班,代餐粉產品節省了時間成本。
實際上,代餐粉不是新產品。早在十,二十年前,國內營養部門就將這種均質的液體給予不能正常進食的患者,這樣在消化功能較弱的情況下,患者就可以獲得足夠的營養。很多人說,代餐粉可以迅速減少飛脂,從而控制體重。實際上,我的建議是,如果您想減肥,仍應確保科學而營養的飲食,并根據自己的情況對每日的能量攝入進行一些調整。確保每天進行一定量的運動。
五谷代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量,具有一定的保健功能,通過研究發現,五谷代餐粉攝入能夠幫助避免、疾病、和的發生,同時減少的發生率,吃五谷代餐粉也能夠極大地控制隱形疾病的發生。五谷代餐粉能夠極大地增加膳食纖維,增加了飽腹感,控制血糖,特別是餐飲之后延長進食時間。停經期婦女也能夠改善其健康狀況。
代餐減肥的原理是代替正餐而形成熱量缺口,如果你結束代餐粉后,恢復原來那個會幫你長肉肉的飲食模式,相信不用我說,你也知道體重會有怎么樣的變化。
更何況,經歷一段時間的超低熱量飲食,身體為了適應環境變化會主動降低代謝。就是說本來你以前身體需要1500大卡的熱量,但經歷了一段時間的800大卡飲食后,現在的身體可能只需要1200大卡的熱量就足夠了,即使你恢復1500大卡的熱量,沒有比以前多,身體還是會把多余的300大卡轉化為脂肪儲存起來。