您好,歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)!
發(fā)布時(shí)間:2021-01-06 12:09  
【廣告】
秋季新寵、羊奶出擊——養(yǎng)心、an眠
秋季新寵、羊奶出擊—來(lái)杯羊奶就夠了老中醫(yī)有言:要養(yǎng)生,養(yǎng)心健脾和yang肝很重要。
《本草綱目》記載:“羊奶甘溫?zé)o毒、補(bǔ)寒冷虛乏、潤(rùn)心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補(bǔ)肺shen氣 和xiao腸氣。”
羊奶養(yǎng)氣
夏天容易傷氣,冬天到了就會(huì)陽(yáng)氣不足,特別是女性朋友,更需zi陰補(bǔ)陽(yáng),周?chē)?jīng)常有女性手腳冰冷,出冷汗,這就是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。羊奶性溫,唐朝zhu名養(yǎng)生家孟冼在《食療本草》里便記載了山羊奶有“益精氣、補(bǔ)肺、shen氣、補(bǔ)shen虛”的良效,這就是中醫(yī)為什么建議女性朋友喝羊奶的原因。
羊奶養(yǎng)心
養(yǎng)心可多喝羊奶、多吃紅棗、桂圓、瘦肉等,喝羊奶的同時(shí)也補(bǔ)充了水分。
喝羊奶,羊奶中含豐富的泛酸、尼克酸,當(dāng)人體承受壓力時(shí),這兩種物質(zhì)能夠有效調(diào)理人體機(jī)能,促進(jìn)人體抗壓he爾蒙,緩解精神壓力。
另外,羊奶中維生素C、鎂非常豐富,它們也是緩解壓力不可缺少的物質(zhì),面對(duì)緊張的工作、沉重的壓力,每天喝杯羊奶,可幫助舒緩精神壓力,使思想與身體得到休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。
▲羊奶yang胃益肝
天氣轉(zhuǎn)涼各種燒烤、小吃不斷,約朋友、應(yīng)酬不能少,聚會(huì)少不了酒,晚上聚聚就到午夜了,這樣會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)。羊奶中含有獨(dú)特的EGF因子,能修復(fù)胃腸道粘膜,對(duì)wei潰瘍、十二指腸潰瘍有輔助調(diào)理的作用,喝酒前后喝杯羊奶,可以起到y(tǒng)ang胃的作用。
羊奶中蛋白質(zhì)含量高,可用幫助gan臟排除有害脂肪,羊奶中的牛磺酸可用于膽汁結(jié)合,有效的解除gan臟的du素,而且羊奶脂肪是不飽和脂肪酸,易吸收,不會(huì)使人變胖。
配方奶究竟要喝到幾歲?
從媽媽的奶到奶粉,寶寶的食物都離不開(kāi)奶。可是隨著寶寶的生長(zhǎng),奶已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,輔食的添加就顯得相當(dāng)重要了。但是,是否添加了輔食,奶粉就不需要喝了呢?如果不是,奶粉又該喝到幾歲呢?

▲奶粉要喝到幾歲?
在很多人看來(lái),寶寶能吃輔食以后,奶就基本可以少喝了,因?yàn)楹芏嗳擞X(jué)得,輔食能夠提供寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng),就像大人一樣,不需要每天都喝奶。
其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的。特別是一些老觀念會(huì)認(rèn)為,寶寶斷奶后只要正常的飲食就可以了,然而事實(shí)上不是這樣的。
嬰幼兒腸胃的消化功能還未發(fā)育完全;奶粉中含有某些其他食物中不含有的營(yíng)養(yǎng)成分;因此建議至少讓孩子喝奶粉到3周歲左右。

▲既然奶粉是要喝到3歲的,那每天奶量少要喝多少才正確呢?以下數(shù)據(jù)粑粑麻麻可以參考一下:
1~2月,奶量600~800毫升。
3~6月,奶量1000毫升左右。
6~9月,奶量800~1000毫升,每天1~2次輔食,半固體食物如米糊、米粉等。
9~12月,奶量少500毫升,每天2~3次輔食,可咀嚼的軟固體食物如爛米飯、爛面條等。
1~2歲,奶量少500毫升,每天2~3次主食,1~2次零食,主食跟成人一樣,但質(zhì)地應(yīng)該從軟爛慢慢過(guò)渡為正常軟硬度,注意蔬菜肉類(lèi)搭配,零食應(yīng)以奶和水果為主。
2~3歲,奶量少500毫升,每天3次主食,1~2次零食,主食跟成人一樣,但應(yīng)以清淡為主,不同階段配方奶的作用寶寶對(duì)奶粉的營(yíng)養(yǎng)需求在不斷下降。
另外爸媽可以給寶寶選擇羊奶粉,羊奶粉更接近媽媽的奶,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且容易吸收,只有寶寶能吸收利用的物質(zhì),才是真正的營(yíng)養(yǎng),寶媽可以根據(jù)寶寶的身體狀況,選擇適合寶寶的羊奶粉。
一換季就生病?如何打造寶寶強(qiáng)抵抗力?
經(jīng)常有家長(zhǎng)說(shuō)“我家寶寶總生病,抵抗力實(shí)在太差了!”“別人家孩子都很少生病,肯定比我家寶寶抵抗力強(qiáng)。”在大多數(shù)家長(zhǎng)的意識(shí)里,寶寶生不生病,以及生病次數(shù)多少,就是判斷孩子抵抗力強(qiáng)弱的根據(jù)。
事實(shí)上,這樣的判斷并不科學(xué)!生病 ≠ 抵抗力差

抵抗力低下的幾個(gè)表現(xiàn)
寶寶如果出現(xiàn)了下面的表現(xiàn),才可能說(shuō)抵抗力低下:
1.隔三差五生病,平均每個(gè)月都能感冒一次;
2.每次生病都很難自行好轉(zhuǎn),必須吃藥、打針甚至住院;
3.奶量不夠,并明顯伴有生長(zhǎng)發(fā)育落后;
4.小兒流行病時(shí)節(jié),就算很注意喂養(yǎng)細(xì)節(jié),也能輕而易舉的被病毒侵襲;
5.每次的病毒性流冒,得使用 2 月以上的kangsheng素,效果還不好。
正常情況下,6 歲以下的孩子平均每年會(huì)感冒 6~8 次。剛上幼兒園的孩子,在冬春季節(jié),有些甚至每個(gè)月會(huì)生病 1~2 次,這些情況都是很常見(jiàn)的。
1.營(yíng)養(yǎng)不平衡
如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話(huà),就很難有較強(qiáng)的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等,抵抗力常常較弱。
2.溺愛(ài)寶寶
家長(zhǎng)倘若太溺愛(ài)寶寶的話(huà),也很難給寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的機(jī)會(huì)。寶寶難以接觸外界環(huán)境,沒(méi)有對(duì)冷空氣的感知能力,自然難以抵抗換季的溫度切換。
3.嚴(yán)重ganran
寶寶倘若被注射過(guò)量的kangsheng素,就會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)自身營(yíng)養(yǎng)積累,造成抵抗力下降。
4.抵抗力消失
寶寶在半歲之前抵抗力特別強(qiáng),原因并不在于個(gè)體抵抗力系統(tǒng)強(qiáng)大,而是從母體中繼承的kangti在保護(hù)著他們。但在寶寶半歲之后,kangti基本上消耗掉了,抵抗能力就降低了。
如何提高抵抗力?
1、充足睡眠
2、體育鍛煉
3、謹(jǐn)慎用藥
4、接種yimiao
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)