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    中老年人罹患感冒之后，可能衍生的疾病相當多，臨床發現，從di一階段的呼吸道過敏、慢性淋巴腺體發炎，到后來衍生成頭肩頸等部位肌肉酸痛、五官科疾病、慢性疲勞、睡眠障礙、消化疾病、皮膚疾病、顏面神經疾病等，甚至也可能引起不yun癥，所以民眾千萬別小看感冒。

    養老院的醫師指出，傳統中醫認為，感冒所產生的癥狀，通常是人體和病邪對抗時所產生的反應，不應該一開始就去抑制它，而是應該順勢引導身體，提升自體防御能力，如此方為上策。反過來說，倘若身體防御能力發生問題，那么病邪就會一階段、一階段逐步侵蝕身體，zui終造成無法挽回的傷害。

   養老院的醫師指出，中醫zhi療感冒，通常予以qu邪氣、扶正氣，從初期qu邪配合扶正，到中期扶正配合qu邪，至后期調補人體肺脾shen三臟，如此即可zhi療感冒。建議民眾做好預防保健，秉持“三多”保健康。

   預防勝于zhi療

   1、多休息：避免身體過度消耗，多休息是不讓身體繼續惡化的要件。

   2、多補充養分：只要攝取足夠養分，就能讓身體更能面對ji患。

   3、多做運動：藉由運動適時發汗來改善體質，增強xin肺功能，有助預防感冒。

 揭秘中老年人順應體質了解養生之道

氣滯體質

   體內“氣”流停滯不前氣滯體質代表身體能量處于停滯狀態，身體無法順暢活動。一旦“氣”由下往上逆流，自律神經就會失調，引起各種問題。氣滯時容易感到壓力，提不起勁。

   【癥狀】情緒容易焦躁、易怒，情感脆弱。經常嘆氣、容易打嗝及to痛。形體瘦者為多。側腹部發脹、一緊張身體就不舒服。喉嚨緊縮、胸口郁悶。三餐不規律。性個內向不穩定、敏感多慮。生理期前夕身體狀況不穩定。不斷重復厭食與暴食的癥狀。對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

   【推薦食材】干物：茴香、八角、陳皮。蔬菜：芹菜、日本茼蒿、姜、韭菜、菊花、紫蘇、茗荷、鴨兒芹、薄菏、香芹。水果：葡萄柚、蜜柑、柚子。調味料：胡椒、玫瑰花。茶飲：茉莉花茶、薄荷茶、柚子茶。

   【改善飲食】維持食量、增加食材種類（補充鈣質等礦物質能有效穩定精神

   【生活型態】生活多用心，壓力無蹤跡

   【運動】勤做伸展操舒展身體、巧妙釋放壓力（靜坐