月子會所加盟公司方案推薦「月喜悅」

月子會所加盟中心—— 廣州月喜悅母嬰護理服務有限公司，是較好的母嬰護理連鎖店

相信許多做媽媽的朋友都會有這樣的問題，因為生完孩子后身材總是會因為懷孕期間各種吃東西，而且身材走樣，所以一生完孩子就迫不及待要減肥，那么母i乳期可以減肥嗎？今日月子中心為大家介紹一下吧。哺乳期間，只要媽媽按照下面的時間表進行減肥計劃，就可以減肥?？捎诋a后6周開始減重，產后2個月的減重，產后4個月的減重，產后6個月的減重至好。在哺乳期間，不管體重下降的階段是什么，只要你沒有斷奶，就必須繼續哺乳。這樣有助于媽媽們消耗熱量，并有助于減肥。

在哺乳過程中怎樣減少體重下降？一般來說，你應該注意母i乳喂養的飲食。出生后的鍛煉包括飯后散步，慢跑，游泳，瑜伽等?，F在，我想給你推薦三種在哺乳和產后鍛煉期間進行產后康復瑜伽的減肥方法。

1.在母i乳喂養期間如何減少體重下降應注意食譜安排

1、南瓜糙米 奇異果 豌豆炒蝦 牛油三明治

南瓜米能促進腸胃蠕動，奇異果鱷梨和鱷梨都富含營養。維i他命 C很好。蝦子含有豐富的蛋白質，幫助身體補充營養。母i乳喂養是一種高營養、低脂肪的食物。

2、南瓜糙米 洋蔥蛋 紅燒牛肉 西芹炒腐竹 桃子

南瓜性味足，還能促進腸蠕動。洋蔥能幫助身體通氣，讓身體積累起來。人體內能快速排出脂肪，減肥效果很好。

3、蕎麥面 荔浦芋頭 蘆筍與蘑菇烤雞胸肉 桃 蛋白

苦瓜面對人體有通暢的作用。雞胸肉是一種高蛋白食物，它可以補充人體能量，而其它成分的熱量很低，有助于減肥。

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投資月子中心加盟—— 廣州月喜悅母嬰護理服務有限公司，是較好的母嬰護理中心

加盟月子中心有什么好？如今投資是否獲利，主要還是要看你所投資的項目潛力是否夠大！現在在市場上一眼望去，不同行業的品牌都有開始做著招商加盟的業務，作為投資者，當然就要選擇潛力足夠大的行業啦！給小編我選擇的話，我會首i選前景一片大好的月子中心行業！

加盟月子中心有什么好？

伴隨著二胎政策的打開，整個母嬰市場也獲得了極大的利好。月嫂、月子中心、產后恢復，孕婦攝影，母嬰用品，兒童早早教等等行業都出現了爆發式的增長。

其中至值得注意的就是月子中心了。月子中心有著傳統月嫂所沒有的科學性和權i威性，使其受到廣大消費者的青睞。月子中心需求越來越大的同時，月子中心加盟也是遍地開花，那么月子中心加盟怎么選品牌呢？主要參考以下五點。

1、在選擇自己意向的加盟品牌之前，一定要深入了解對方的品牌歷史。每一家企業都打著有多年歷史的旗號，但還是真正有歷史的還是少數，一定要仔細了解。

2、需要去了解一個品牌的企業文化，創業過的人都知道，一個公司的企業文化對于公司的長遠發展有著非常深刻的影響，加盟一個品牌當然是希望品牌商能發展得好，才能帶動加盟商一起發展。

3、看每一個公司的團隊人員配置，一個成功的企業背后必然有一個出色的團隊，團隊成員有多少年的從業經驗？在業內有怎么樣的名氣？每一點都值得仔細考量的。

4、在咨詢的時候要去了解整個項目的具體內容是什么？了解品牌商能夠為加盟商做什么？加盟商在品牌商這里能夠獲得哪些支持？加盟商至終能夠獲得怎么樣的盈利？

5、要去仔細分析品牌方的優勢，與其他品牌方對比有什么優勢？如何能夠讓加盟商在短時間內獲得市場？只有獨i一無二的優勢才能使加盟商在市場上脫穎而出。值得一提的是企業自身的研發能力也需要關注一下。

大部分母親都會有產后問題困擾，懷孕時肚子隆起，到「卸貨」時肚子仍很大，許多新手媽媽就開始練習仰臥起坐、卷腹等動作，后來才發現造成這些問題的罪魁禍首是「腹直肌分離」。所以我們一起來看看，什么是腹直肌分離呢？

腹直肌是分布在腹部左右平行連接的肌肉組織，女性在懷孕3月后，子i宮突出盆i腔增大，逐漸向腹部擴張，腹部開始隆起。子i宮增大對腹直肌施加壓力；在子i宮膨脹的過程中，其它器i官會發生移位，狹小的腹腔變得擁擠。兩者對腹直肌施加巨大壓力，造成腹直肌纖維拉長，左右平行連接的腹直肌逐漸分離。

此過程中，伴隨皮膚真皮下彈性纖維部分斷裂，腹直肌腱也會有不同程度的分離，腹部兩側其它肌肉纖維逐漸變長，孕婦肚皮也會隨之變薄。盡管分離過程看起來很恐i怖，但事實上腹直肌分離過程并不會導致疼痛。

腹直肌分離對母親有什么影響？

有些母親也許會認為，腹直肌分開不就是媽媽的肚子松垮了嗎？沒有！分離腹直肌不僅影響媽媽的美貌，還會有下列不良后果：

還有可能是腰酸背痛。分離腹直肌會使腹部肌肉力量變弱，脊柱穩定性下降，所以產后媽媽經常會有腰酸背痛的癥狀。

2、體內器i官移位、下垂。由于分離腹直肌導致體內器i官受到壓迫，容易出現消化系統癥狀，如惡心、嘔吐、消化不i良等。

或者是尿失禁。有些產后媽媽會因為產后腹直肌分離而導致膀胱受壓，也有可能出現尿失禁的情況。

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坐月子期間有許多的關鍵事項應該要了解，坐月子應該怎么做？很多媽媽并不了解。喝什么有助于身體恢復，今天和小編一起來看一看。

坐月子應該怎么做？坐月子怎么樣才能恢復好？

1.月子期間可以洗頭洗澡刷牙，但別凍著，剖腹產醫生囑咐半個月后洗頭洗澡。

2.千萬別玩手機和看電視，萬一眼睛壞了真不值得。

3.有能力至好請靠譜的月嫂，沒這個經濟至好是老公和娘家人在身邊，婆婆再好心里還是會有隔閡、精神上撫慰不了。

4.月子期間寶寶是次要的，能交給別人帶就交給別人帶吧，只要不病了不死了就行，自己身體養好先，要是有抑郁i癥出院了馬上去醫院，別拖著以免害人害己，我們城里有個就是抑郁i癥，寶寶都三個多月了給摔死了。

5.醫院其實不讓帶奶粉，但是奶粉要備著，只不過別用奶瓶用勺子喂，別光聽醫生說寶寶頭三天寶寶自帶口糧不用吃也沒事，餓了還是要吃的，不然做媽媽的光聽寶寶哭都心碎了。

6.飲食均衡，魚肉素菜都要有，順產建議吃i雞比較補，剖腹建議吃鴨有利于傷口恢復，待惡i露完了再吃i雞。還有紅糖姜湯和黃酒雞蛋至好天天喝。

7.如果是剖腹產，排氣前只能吃蘿卜湯喝粥油，一粒米飯都不要吃，餓就餓著死不了，不然有得后悔。