滁州專業戒網癮機構-素質培養「民德教育」

緩解青少年網絡成癮的方法

1.堵不如疏，要引導孩子轉移注意力。愛玩是孩子的天性，為了防止孩子沉迷打游戲，父母可以培養孩子進行別的健康游戲項目，例如陪他打球、玩積木、帶他旅游等等，孩子在現實生活中感覺到快樂，就不會去虛擬世界尋求安慰。

2.有意識培養孩子的意志力。孩子容易沉迷于電子游戲，其中一個原因是孩子意志力薄弱，易受到外干擾，從小培養孩子的意志力，能夠幫助孩子在面前，做出正確的選擇。

網絡成癮的危害

長期網絡成癮會嚴重危害身體健康。由于長時間注視電腦顯示屏，眼睛的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。由于經常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內失衡、植物神經紊亂；產生憂慮等不好的情緒，從而誘發神經官能癥、心理疾病、精神疾病等危害。種：學習失敗的孩子，由于家長、老師對孩子的期望過于單一，學習成績的好壞成為孩子成就感的惟一來源。

青少年如何戒掉網癮

預防為主，所有的事情，預防總是比重要。社會、學校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網好處的同時，也要看到可能帶來的危害；采取各種有效的方法，堅決杜絕青少年上網，控制不玩或少玩網絡游戲。二是豐富日常生活。為了取得上網的時間，欺騙父母、老師、學校，在學習成績上欺騙父母。平時積極參加社會、學校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養自己良好的興趣、愛好;

網癮的介紹

網絡綜合癥也稱“互聯網癖癥”，就是在網上持續操作的時間過長，隨著樂趣的不斷增強，而欲罷不能，難以自控，有關網絡上的情景反復出現腦際，漠視了現實生活的存在。是人們沉迷于網絡而引發的各種生理、心理障礙的總稱。網絡綜合癥對人的健康危害很大，尤其會使人體的植物神經功能嚴重紊亂，導致難以入睡，緊張頭暈等。父母可以讓孩子及早認識電腦除游戲外的大量功能，引導孩子了解各類應用軟件，如文字編輯、表格編輯等等。甚至會出現幻覺、迷和妄想。