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冬天是練習高溫瑜珈的好時候《2》

     兩個蝴蝶類型(也稱為吉祥圖案)

1。坐下來,合并后他的腿伸直。

2。兩腿分開,跟內收,盡量靠近身體。

3。手中持有兩英尺,兩腿上下拍打地板,像蝴蝶的翅膀,拍拍翅膀,保持自然呼吸運動。

4。也可以用雙手在膝蓋,輔助腿與地面。

功效:改善因久坐辦公室不常運動,運動量減少,或后中年身體僵硬,常常使血液循環不良,手和腳冷的,女性可以練習這種松散的聯合,改善月經期。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！每周樶好不要超過三次樶好練習傳統瑜伽，高溫瑜伽有悖瑜伽理念，其實對身體的傷害是很大的。

高溫瑜伽練習注意問題《2》

     練習后1小時內不宜淋浴。因為那個時候皮膚的毛孔隨之張開，身體感受會非常敏銳，忽冷忽熱的刺激都會傷害身體，并且會洗去一些對身體有益的分泌物及真氣。經期的時候可以根據自己的體能做適當練習，但是要避免倒立、伸展腹部的動作和反轉性動作。

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高溫瑜伽的核心道理《2》

      少說多做，少索取多付出，少擔憂多微笑。

任何人都能練習瑜伽，你不需要特殊的設備或者衣服，只需一個小小的地方和一個強烈的希望，就會有一個更加健康、充實的人生。

練瑜伽的時候，人經常會感到痛苦難忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其實就是生活的暗喻。

吃純凈的食物，你的內心也會隨之變得純凈起來。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！運動不足、緊張的精神壓力和過度的消瘦都會造成人體的寒性體質，而熱瑜伽正好結合了溫暖與運動，讓人們冒著嚴寒前來體會季節“錯位”的運動樂趣。