蕪湖養老公寓收費服務為先「向陽護理院」

由于家務勞動的能量消耗低，家務勞動不能全替代體育鍛煉。因此，養老院督促參加一些體育活動，以達到增強體質的目的。下面就簡單了解養老院督促老人運動對各器l官系統的作用。

長期堅持心血l管系統的正確體育鍛煉可以減慢心率，增強l心肌收縮力，促進血液循環，增強血管彈性，促進脂肪代謝以及預防心腦血管疾病。長時間的呼吸系統鍛煉會加深并加快呼吸，增加肺活量和肺通氣，并改善攜氧量和呼吸功能。運動可以增強呼吸肌的功能，預防和減少呼吸系統疾病的發生。

鍛煉消化系統可以促進新l陳代謝和營養消耗，增加老年人的食欲。它可以增強消化器l官的血液循環，促進l消化液的分泌，并促進食物的消化吸收。另外，運動可以增加腸胃蠕動，促進腸胃排泄。泌尿系統的運動可以增加人體的血流量并改善排尿功能，專項運動可以增加腹部肌肉和骨l盆底肌肉的張力。

馬鞍山養老院和大家分享：

1. 夜間下床時：

(1)睡覺前要提醒老人先上廁所。

(2)照顧者陪病床安排：將老人床靠墻、使用活動床欄、陪病床要睡于老人側邊，避免老人自行下床。

(3)夜間下床時，請確認環境燈光照明清楚、無障礙物。

(4)服用安l眠藥者下床時要注意安全。

2. 照顧者要離開老人時：

(1)盡可能勿讓老人獨處，若要離開老人時，請將緊急鈴放于隨手可及處，教導老人想下床請使用呼叫鈴，會有人前來協助下床。

(2)尿壺放在老人易取得處避免老人獨自下床。

(3)要告知護理人員，會增加探視頻率。

養老院的必要性

1、找保姆照顧，可保姆要么做不長，要么就是缺乏責任心和護理知識

2、從2015年加快社會資本進入養老產業，到2017年鼓勵社會力量發展連鎖化、規范化企業并積極鼓勵創業，我國健康養老產業從筑底時代進入規模化與雙創時代。

3、隨著老齡化加劇，國內養老護理員的需求與現實則差距更大，養老服務人才的培養迫在眉睫。

馬鞍山養老院和大家分享老年人飲食誤區：

告別肉類多吃素

由于傳統習俗、陳舊觀念、宗l教信仰以及合并疾病的影響，不少老年人認為動物肉類、海鮮等是“發物”，會加重或誘發疾病。

如果老年人覺得吃素食會更好，在膳食結構上就容易出現動物性食物攝入不足的情況。而動物性食物是機體獲取優l質蛋白質的重要來源，富含機體需要的必需氨基酸，如長期攝入不足，會導致營養不足、肌少癥甚至營養不良。

建議老年人每天至少食用1個雞蛋、1盒牛奶（乳糖不耐受者可選擇酸奶或舒化奶）。

在食物選擇上多選擇魚蝦等水產類、禽類等，或是大豆及大豆制品等富含優l質蛋白質的食物。

每天應攝入肉類1-2兩，魚蝦1-2兩，且三餐應規律，午餐和晚餐進食的肉類量要大體相當。