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發布時間:2021-03-19 16:04  
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能提高耐久力這點毋庸置疑
動感單車是可以減少脂肪的。動感單車所用的車體是按人體工程力學設計的,可供不同的身高、體重的人士隨意選擇,安全腳套始終固定在蹬板上,這有效地提高了運動的安全系數。讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能,而且在鍛煉耐力的同時,會燃燒大量的脂肪,達到減肥的目的。安徽捷邁歡迎您的咨詢。

健身自行車的種類
運動自行車分為幾種,一種是有靠背式的機臺,很常在健身房看到,有著靠背的機臺可以給予你更舒服的空間,而缺點就是有可能因為較為放松而無法訓練到全身肌群。
另一種是直立式的運動自行車,是沒有靠手以及靠背來支撐,在維持動作時會同時訓練到核心肌群,是較上一種靠背式有著較強的強度。
如果你只是個健身新手,可以先從低強度的靠背式開始,而若你想要全身性的訓練則使用直立式。
動感單車 (室內自行車訓練課程)
頻動感單車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。
