蔡甸月子餐培訓學校免費試讀

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復和寶寶的營養供給。簡而言之，產后新媽媽的飲食以營養均衡為首要原則，忌油膩，避辛辣。產婦在生產后元氣大傷，身體虛弱，在產后適當進補是有必要的，很多人存在這樣的誤區產后一定要大補特補。月子期間的飲食需要遵循營養豐富、含熱量高的總原則，以補充媽媽在艱辛的分娩過程中大量耗費的精力和體力。尤其是計劃母乳喂養的媽媽，每天所需熱量在3000卡以上。

說起坐月子，一定要提起的是月子餐，為了產婦能夠身體恢復得更快一些，為了產后媽媽母乳變多，所以在月子餐上是要下功夫的。每天攝入足量的蛋白質，才能在滿足新媽媽自身營養需求之外，兼顧新生兒的健康。順產與剖腹產雖然只是在分娩方式有所區別，但是對于產婦的身體能量消耗也是各不相同的，因此，順產媽咪與剖腹產媽咪月子餐亦有所區別。

所有的孕婦在懷孕的時候都會有浮腫的現象出現的，當分娩后就是消水腫的時候了，這段時間新媽不要再大喝的喝水了，要讓體內的水分盡快的排出體外，喝過多的水是不利于身體的恢復的，如果說是剖宮產的新媽的話，媽媽們可以選擇分次少量的喝水，不要一次性的大口的喝水。體質偏熱的新媽媽在飲食時要格外注意，對活1血的食品要忌口，否則很可能導致排宿便困難甚至是出血。