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              發布時間:2021-06-29 08:20  

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              國家行業標準GB 1535—2003《豆油》將豆油按品質分成4級。顧客購買豆油時,能夠從標識上掌握豆油的類型(榨取或浸取)、品質等級等。用轉基因大豆制得的油,在其標識上標著“轉基因大豆油”或“生產加工原材料為轉基因大豆”字眼。 2004年在我國剛開始實行食品衛生安全市場準入制度,市場銷售的各種豆油均需有QS標示。 




              高鋅——花生油

              健康成分:花生(又名長生果)

              花生屬于高蛋白作物,富含脂肪、卵磷脂、維生素A、B、E、K以及鋅、鈣、磷、鐵等元素,營養豐富。

              功 能

              花生油成分中80%以上都是不飽和脂肪酸,包括人體所必需的亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等多種不飽和脂肪酸。其中微量元素鋅的含量也是食用油類中高的,每百克花生油含鋅元素8.48毫克,是色拉油的37倍,菜籽油的16倍,

              豆油的7倍。

              烹調方式:煎炒烹炸,200℃以下的高溫皆可

              用法:將炒菜鍋燒熱后倒入花生油,油燒到7至8分熱即可,避免出現燒到冒煙的程度。

              用量:每日總量不超過25克。高脂血癥、肥胖等中老年朋友每日使用量20克。

              儲存方式:避光、避免太陽直曬。



              日前,洪昭光針對人們在飲食生活中對食用油方面容易造成的一些誤區提出了很多實用的建議。

              ⒈高溫炒菜

              很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒,習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜,這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分,還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱,再倒油,這時就可以炒菜了,不用等到油冒煙。

              ⒉不吃植物性食用油,或者不吃動物油

              如果沒有油,就會造成體內維生素的缺乏,以及必需脂肪酸的缺乏,影響人體的健康。一味強調只吃植物油,不吃動物油,也是不行的。在一定的劑量下,動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。




                    食用油是我們日常生活中不可或缺的調料,很多菜都需要加油來增加風味。菜里沒有油水,吃起來沒滋沒味,很多家庭為了圖方便,每次都買大容量的庫存大豆油高價回收,平時烹飪的時間少,多吃外賣,開封過的食用油放著放著就放了半年。

                   如果開封后的庫存大豆油高價回收儲存方式不當,容易導致油脂中微生物數量超標,使用后可能產生惡心、嘔吐、腹瀉等一系列癥狀。食用酸敗嚴重的食用油,不僅可能會嘔吐,不及時進就醫的話,甚至可能造成生命危險。




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