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冬季肌膚代謝能力打折扣 臉上暗淡無光怎么辦？

技巧一：每周一次蒸汽浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下更好還能每周進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，養顏。當

然，泡澡也可以有同樣的效果。

技巧二：浴前裕后一杯水    

在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排出，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的。另外，在沐浴后做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓效果加倍。

技巧三：一周一次清潔面膜

   單純的潔面和徹底的卸妝已經無法將肌膚毛孔中的空氣污染物、重金屬殘留清除干凈，那么在PM2.5時代，要特事特辦，選擇一種具備吸附能力的面膜給肌膚進行一次徹底的排出毒。終達成將肌膚毛孔中的素以及黑色素吸出，肌膚展現出瑩潤Q彈的健康狀態。技巧四：睡前服用一粒維生素C    維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織的，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚，還您健康肌膚。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

技巧六：面部刮痧排瘀

   利用一定的手法刮拭刺激。長期堅持，對、、、黑眼圈等都有一定的改善作用。

吃水果減重兩大誤區要注意！

水果減重誤區一：拿水果當“干糧”

　　在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減重。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還“加塞”了一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞了肚子。第五步：直接使用溫水沖洗干凈，要將去角質產品和去除的死皮都一并沖洗干凈。

 點評：果汁過量當心果糖尿

　　由于水果多偏涼性，吃多了易導致腹瀉。另外沒有淀粉、蛋白質這些能量來源，過多吃水果，還會提血糖的濃度，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，且血糖在胃里停留的時間長，對胃的損害亦比較大，血糖還會引起果糖尿(癥狀表現為躁動、頭昏，血糖還易引發成年人的尿病)等癥，愛喝果汁的小孩多患此病。建議吃瓜果前，正確地了解自己的身體狀況。脾胃不好的人不適合吃涼性食物。香蕉 鮮奶 蜂蜜做法：將香蕉半條連皮切段、搗碎，加入鮮奶適量、粉2匙和蜂蜜1匙攪拌至糊狀，涂在臉上約5~10分鐘后，溫水洗凈即可。

 水果減重誤區二：水果 一把維生素片

　　“有志者，事竟成”，這是小麗在減重路上的堅定信念。減重十年，她堅持沒怎么吃主食，早餐基本上是一個水果 一把維生素片。用她的話說，就是通過十年艱苦奮斗，終得現在的苗條身材。但前幾天看過醫生后，令她再也高興不起來的是，醫生警告她說：再這樣減下去，有可能得病！缺水≠缺油春天，各類型皮膚都處于缺水狀態，但補水方式并不相同。

 點評：破壞代謝平衡“不合算”

　　不吃主食，不吃早餐，寄托在某種水果上的減重方法不科學。一個水果 一把藥片的減重法確實管用，但是否“合算”，還得三思而行，因為這會破壞身體的整體代謝平衡。通過飲食來減重，大部分減的是水分，一些營養物質靠水分來運送，體內的毒也靠水分帶走，如果人體散失太多的水分，身體的許多部位都將受到損害。減重是一個循序漸進的過程，更好保證低熱量攝入，平衡膳食加上適量運動。固態負氫離子緩釋技術，變補水為再生“原生水”，皮膚細胞自己擁有了生水功能，由內而外解決肌膚缺水問題。

干性皮膚長斑怎么辦 小妙招幫你

　　干性皮膚雖然不會長痘，但卻會長斑。長斑和長痘一樣煩惱，尤其追求的女生來說，臉上有一點祛斑都讓她困擾不已。要想針對干性皮膚祛斑，就要了解干性皮膚的類型，然后對癥下藥。

　　干性肌膚分為兩種類型，一種是缺水型的干性皮膚，另外一種是缺油型的干性皮膚，在祛斑之前要看自己是缺油型還是缺水型的，缺水型的干性皮膚，就要先進行補水，再做后續的祛斑工作，缺油型的呢，就要先補充油分，這樣才能夠從根本上去除斑點，否則都是做無用功。不恰當的保養對皮膚經常進行磨砂或者是做化學脫皮等以達到皮膚美白的效果這樣會使皮膚抵抗力下降，對光更加敏感而容易長斑。

　　缺水型的干性皮膚祛斑

　　1、補充充足的水分

　　缺水型的干性皮膚，美眉們要想去除斑點，需要先補充充足的水分，來滋潤皮膚，可以適當先涂抹一些抑制黑色素滋生的爽膚水，先讓皮膚補充適當的水分，然后再做下面的祛斑護理工作。

　　2、蜂蜜 食用鹽面膜

　　為肌膚補充充足的水分之后，美眉們可以使用面膜來為肌膚去除斑點，可將適量的食用鹽混合上適量的蜂蜜，攪拌均勻后，涂抹在面部皮膚上，在肌膚斑點較多的部位加以輕柔按壓，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈即可。食用鹽可以幫助肌膚殺菌、淡化黑色素沉積，蜂蜜可起到鞏固滋潤皮膚的作用，經常使用此面膜護膚，祛斑效果非常好，但需要長期堅持使用。千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚。

混合性皮膚用什么洗面奶 混合性膚質如何收縮毛孔?

　　缺油型的干性皮膚祛斑

　　1、先補充油分

　　要知道，皮膚缺油也會出現各種問題，其中一個非常顯著的就是干燥，肌膚水油不平衡所導致的皮膚干燥粗糙，這種情況下肌膚也容易長出斑點。應先涂抹一些含有橄欖油或者是甘油成分的面霜，令肌膚的水油平衡起來，然后再做祛斑護理工作。

　　2、橄欖油 白醋祛斑

　　對于缺乏油性的干性皮膚祛斑，可以使用橄欖油和白醋的組合，將適量的橄欖油與白醋進行混合，也可以加入少量的蜂蜜，混合攪拌均勻之后，涂抹在面部皮膚上，在皮膚斑點較多的部位多加按壓，令肌膚充分吸收其中的營養，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈。缺油型的干性皮膚滋生斑點，要一邊補充油分，一邊做這樣的祛斑面膜護理，堅持使用，可有效去除斑點，并令皮膚達到一個更加健康的狀態。晚上建議使用含有滋養成分的眼部精華液或眼霜，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養。