張豐川教你怎樣男性的性能力更旺盛

大部分的男性都希望自己的性能力處于旺盛狀態，但是隨著工作生活的壓力加大、年齡的增長、疾病的困擾等都會影響到男性的性能力，張豐川老師提到男性只要做到了以下細節可以讓性能力更加的旺盛。

1、男性不要停止工作

張豐川老師第一個說到的就是男性朋友如果想要保持健康的狀態，盡量不要停止工作，即使已經到達了退休的年齡，也要讓自己每天有事情可做，如果無所事事的話會減弱的腦力活動，讓記憶力減退，甚至脾氣變得更加的暴躁。我們都知道，如果在性生活的過程中反應慢并且經常嘮叨的人，這樣不招人喜歡，而且會讓人提前衰老，性能力會下降。

2、要學會勞逸結合

現在有很多的男性工作和生活壓力比較大，經常性的加班熬夜，但是一定要分清楚工作和休息的時間，盡量不要把工作帶回家，大部分的工作狂性生活都會存在一定的問題。

3、早晨多喝粥，晚上盡量少喝酒

張豐川老師指出現在很普遍的一個現象就是隨著男性年齡的增長會慢慢的出現啤酒肚，腹部多余的脂肪會抑制了雄性激素的生成，給身體帶來更多的慢性疾病，所以最好的預防方法是減少喝酒，尤其是在晚上的時候千萬不能吃燒烤或者喝啤酒，早晨適當的喝一些粥來保持身材。

4、要保證充足的睡眠盡量要保證晚上11點之前上床睡覺，保證每天有八個小時的睡眠時間，因為到了凌晨四點六點的時候是睪丸激素分泌最佳的時間，只有保證充足的睡眠，才能夠讓男性的性能力變得更加旺盛。

5、限制開車的時間

一天開車的時間不能超過兩個小時，因為在開車的時候經常受到了輕微震蕩，可能會影響雄性激素的分泌，如果長時間堵車的話就會讓男性久坐，從而讓生殖器局部升溫，影響了睪丸的生精功能，讓*質量下降，張豐川老師提出盡量采取多走路的方式，減少開車的時間。這樣不僅可以鍛煉身體而已還可以讓*的質量更加好。