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發布時間：2020-12-19 06:14
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膳食管理公司提醒有些人不能吃辣
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提醒心腦血管疾病患者因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性甚至猝死。
患者,辣椒素是通過排泄，有損實質細胞，嚴重可引起改變，甚至出現衰竭。
、、炎患者由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發、膽絞痛及炎。
、患者吃辣椒容易上火，從而加重病情。由于辣椒素的刺激，黏膜充腫、，胃腸蠕動劇增，從而引起、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。
橙子。
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說，很多由于休息不夠容易，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利于清腸，排除體內有害物質，確保身體健康，。
檸檬。
可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
告訴你影響人類健康的因素很多，據世界衛生組織（WHO）近年對影響人類健康的眾多因素進行的評估結果表明：遺傳因素對人體健康的影響為15%，這也就是中國人所說的“為先天之本”；而膳食營養因素對人健康的影響為13%；其作用遠大于條件因素8%。所以，我們的長輩常常告誡我們“脾胃是后天之本”，由此不難看出膳食營養對人體健康的貢獻。
1.食物多樣性，谷類為主，粗細搭配；
2.多吃蔬菜水果和薯類；
3.每天吃奶類，大豆或豆制品；
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；
5. 健身烹調油用量，吃清淡少鹽的食品；
6.食不過量，天天運動，保持理想體重；
7.三餐分配要合理，零食要適當；
8.每天足量飲水，合理選擇飲料；
9.吃新鮮衛生的食物
