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發布時間:2021-08-04 09:39  
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產后飲食是孕婦在產后時候的飲食食譜。如果產后飲食護理得當,產婦身體的康復是很快的,所以產后飲食對產婦尤為重要。對于什么時候來月經這個問題,與個人體質、生產方式(順產還是剖宮產)、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關系。產后飲食的重要性因為母體分娩時消耗各種營養素,產后大量出汗、,也要損失一部分營養,所以,飲食調養對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素,可補益受損的體質,防治產后病癥,幫助產婦早日恢復健康,維持新生兒的生長發育。

盤氏瑤醫告訴你,產后康復很重要
1. 孕期勿過量飲食
控制體重,減輕腰背部的負荷,減少產后腰背痛的發生。
孕期體重應增加標準(BMI=孕前體重(Kg)/身高的平方(m2):
2. 盡早做產后康復
應按時做產后42天檢查,盡早做產后康復,如恢復等。
3. 合理休息
產后的媽媽不宜長期或經常性抱寶寶及較早做家務活動,生完孩子后的很長一段時間內應盡量減少腰背部肌肉力量的負荷;
4. 盡早恢復盆底功能
和分娩給盆底帶來的影響不容忽視,產后42天后應及時做盆底康復;
5. 熱敷
熱敷疼痛部位,促進腰背痛和水腫的吸收,促進局部血液循環。
6. 中醫
也可在醫院進行針灸、等方式緩解腰背痛。
盤氏瑤醫告訴你,產后康復很重要。
盤氏瑤醫怎么樣,聽聽寶媽怎么說。
我滿月后上周去的,是醫院的親戚介紹我去的,說是比較專業,不過我覺得他們家服務挺熱情的,我做的是、瑤浴發汗和骨盆三合一修復,做了一次里面的結塊就小了不少,胯部小了2公分,當時我就果斷的選擇了盤氏瑤醫,他們家人性化的就是先體驗一次,然后效果滿意再決定是否繼續療程調理,挺好的,寶媽們蠻多的。其實這只是懷孕時,寶寶把小腹周期的皮膚給撐大了,短時間內沒法恢復,還需要多花點時間休息才行。