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每天對(duì)著手機(jī)、電腦，很容易導(dǎo)致眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干澀。那么手機(jī)電腦族如何保護(hù)自己的眼睛呢？吃什么睛好呢?3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺(jué)得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈。今天給大家推薦一款非常方便的茶飲。【菊花枸杞茶】上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。功效：菊花和枸杞都是明目的好食材，兩者搭配能夠：明目、清熱降火、緩解眼睛視疲勞、眼睛干澀、視力模糊有很好的，而卻對(duì)電腦輻射有緩解的功效。材料：菊花5朵枸杞10-15粒做法：將菊花、枸杞洗凈放入保溫杯加入開(kāi)水，悶5分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了，喝完還可以加水重復(fù)泡，直到水沒(méi)有味道為止。這里有一個(gè)小竅門，您可以用熱水沖好茶后，閉眼將眼部湊到杯口處，熱熏幾分鐘，之后再睜開(kāi)眼，慢慢品茶，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部不適的問(wèn)題就得到了緩解，這是一舉兩得的妙用，也是生活小智慧。

1、中藥茶是常見(jiàn)的一種高指出，在茶中增加中藥是制作的常用手段。但是中藥茶飲必須通過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局審批，經(jīng)過(guò)國(guó)家安全測(cè)試，才能夠上市銷售。2、中藥茶是醫(yī)生輔助的手段除了這些通過(guò)審批、國(guó)家同意生產(chǎn)的中藥茶，中藥茶也常作為醫(yī)生臨床的一種輔助手段。如果是醫(yī)生根據(jù)自己病情開(kāi)出的中藥茶方子，市民自然可以放心飲用。

3、無(wú)病無(wú)痛不要亂飲中藥茶如果是懂得一些中藥學(xué)知識(shí)的人，自己適當(dāng)沖泡中藥茶來(lái)喝問(wèn)題不大，但是高認(rèn)為，不具備基本中藥學(xué)知識(shí)的市民，還是不要隨便喝中藥茶。每一種中藥的和用途都不相同，應(yīng)當(dāng)按照實(shí)際的體質(zhì)以及健康狀況來(lái)選擇，否則可以能損害。北方水質(zhì)硬，自來(lái)水無(wú)法直接飲用，現(xiàn)在很多小區(qū)都配備凈化水的機(jī)器，需要到固定的地點(diǎn)打水喝。俗話說(shuō)“是藥三分毒”，中藥再怎么天然安全，也是一種“藥”，而非“草”，中醫(yī)的文化深?yuàn)W莫測(cè)，對(duì)癥下藥是非常重要的，因此，如果消費(fèi)者想飲用中藥茶，咨詢相關(guān)的醫(yī)生，弄清楚自己是否適合飲用中藥茶，再飲用也不遲。

辦公室族如何保護(hù)眼睛1、控制用眼時(shí)間：良好的用眼習(xí)慣是非常重要的，辦公室族必須要控制用眼的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間用眼睛的損傷非常大，不僅會(huì)導(dǎo)致視力模糊，還會(huì)增加患眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)時(shí)間用眼睛的損傷非常大，因此大家要做好眼睛保護(hù)工作。枸杞菊花茶：感冒發(fā)燒和經(jīng)期時(shí)別喝很多人都喜歡喝枸杞菊花茶，尤其是在天氣炎熱的夏天，喝上一杯，自能“去火清熱”。2、注意用眼衛(wèi)生：辦公室族要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手搓揉眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要，經(jīng)常用溫開(kāi)水清洗手腳，保持

手部的清潔非常重要，良好的用眼習(xí)慣能降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可保護(hù)視力。

3、多吃睛有利的食物：多吃些新鮮的蔬菜水果睛好處多，枸杞泡水喝睛好處多，能促進(jìn)血液循環(huán)，并且具有明目的作用，多吃胡蘿卜睛有好處，辦公室族平時(shí)要多吃些蔬菜及水果，能夠起到保護(hù)眼睛的作用。辦公室族要多喝幾款養(yǎng)眼茶？2、枸杞枸杞有調(diào)節(jié)、、、抗、、、補(bǔ)、、明目、養(yǎng)顏、健腦、、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。枸杞泡水喝具有明目的作用，能保護(hù)眼睛健康，注意用眼衛(wèi)生，并且要控制用眼時(shí)間，良好的用眼習(xí)慣能保護(hù)眼睛健康，長(zhǎng)時(shí)間用眼容易導(dǎo)致視力模糊，必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠非常重要。

身體濕氣過(guò)重的話，會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲倦感，并導(dǎo)致以及食欲減退的情況發(fā)生。想要有效祛濕的話，是必須要根據(jù)個(gè)人濕氣程度的不同，可通過(guò)飲用祛濕茶、飲食調(diào)理或是服用中藥等方式，更好地將身體內(nèi)部有效做出改善和調(diào)整后，自然能夠使?jié)駳鉁p少而確保身體狀態(tài)不出現(xiàn)問(wèn)題。面容疲倦起床氣色不好，有氣無(wú)力，多半是體內(nèi)有濕氣，這是因?yàn)闈駳庾璧K了人體氣血運(yùn)行，而臉部是人體血管密集的部位，所以氣血不流通會(huì)影響臉色，被濕氣纏繞的人，臉部皮膚會(huì)發(fā)黃發(fā)暗，沒(méi)有光澤，還會(huì)有“油膩、泛油光”的感覺(jué)。

祛濕茶可以天天喝嗎？會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么副作用呢？每天工作之余，把握好這三個(gè)重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，泡一杯好喝的茶，有助于愉悅我們的心情，提神醒腦，讓我們一整天保持充沛的精神狀態(tài)，開(kāi)啟快樂(lè)生活的節(jié)奏。祛濕茶在飲用過(guò)程中，確定能夠使身體內(nèi)部濕氣有效排出之后，取得祛除濕氣的效果。但是這種祛濕茶在長(zhǎng)時(shí)間飲用的過(guò)程中，一旦飲用量過(guò)度或是過(guò)于強(qiáng)勁的話，是非常容易傷及脾胃后而引起身體上的損害。因此，在每個(gè)人飲用祛濕茶的過(guò)程中，對(duì)于祛濕茶的實(shí)際成分以及祛濕效果方面的不同，

都必須要做相關(guān)的了解和確定，才能決定是否可以天天喝。在個(gè)人飲用量以及茶飲的成分存在不同時(shí)，具體飲用時(shí)長(zhǎng)方面的變化也肯定會(huì)因人而異。所以，要學(xué)會(huì)從實(shí)際情況做相關(guān)的區(qū)分后，方能知道天天喝了之后，具體的影響情況到底有哪些。其實(shí)，有接出，祛濕茶一般天天喝并不存在問(wèn)題。只不過(guò)要考慮個(gè)人身體狀態(tài)的不同，加上祛濕茶的實(shí)際成分和的差別，才能決定具體飲用時(shí)間方面的長(zhǎng)短。3、多吃睛有利的食物：多吃些新鮮的蔬菜水果睛好處多，枸杞泡水喝睛好處多，能促進(jìn)血液循環(huán)，并且具有明目的作用，多吃胡蘿卜睛有好處，辦公室族平時(shí)要多吃些蔬菜及水果，能夠起到保護(hù)眼睛的作用。