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發布時間:2021-08-30 22:17  
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i日射法是指到達地球表面的持續的電磁輻射,包括部分紫外線和可見光。而紫外光波長為400nm800nm,紫外波長為200nm400nm,紫外光又可以分為短波紫外線(UVC,200 nm~290 nm)、 UVB (290 nm~320 nm)、 UVB (UVA,320 nm~400 nm)、 UVB (UVB)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVA)、 UVB (UVB)等。不同波長的紫外線照射下, UVA能引起細胞自由基的產生,脂質過氧化的能力zui強,能影響真皮組織中的膠原和彈性纖維,導致皮膚光老化;
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UVA由于穿透力強,對 DNA損傷沒有直接作用,但會間接產生活性氧,從而導致 DNA氧化損傷,導致單鏈和雙鏈斷裂。對暴露于 UVA福射下的會繼發、有光產物及 DNA損傷引起光敏反應。UVB主要引起表皮層及皮表淺層的病變,紫外輻射能量常被細胞內的蛋白質和 DNA吸收,造成多種 DNA損傷, UVB因自身的波多被表皮角質細胞吸收而損傷 DNA,從而產生日曬紅斑、免i疫抑制及皮膚i癌。伴隨著人民生活水平的提高,旅游的發展,戶外活動的增加,加上臭氧層的日益被破壞,紫外線引起的皮膚損傷和相關疾病不斷增加。醫患雙方往往忽視了這類疾病的誘發和加重因素,缺乏正確的防護理念,給患者的生活和工作帶來了嚴重的影響。在過去的半個世紀里,由于臭氧層破壞加劇,到達地面的紫外線含量比以前大幅增加,大量未受保護的紫外線暴露,不僅損害了人體皮膚的健康,使光老化程度增加。
防曬霜的用量必須足夠。
涂抹防曬霜時一定要注意用量,如果防曬霜用量不夠,可能無法達到理想的防曬效果。還有曬傷的風險。一般情況下,在臉上涂抹防曬霜時,大概需要1元硬i幣大小。接著均勻地放在手背上,輕拍面部。
兩小時補上防曬霜
若要長時間在戶外運動,一定要記住,每隔兩個小時補充一次防曬霜。外出運動時一定會出汗,而且防曬霜經過紫外線照射和吸收后會被氧化。當所有防曬霜被完全氧化后,皮膚不會受到保護,很容易出現曬黑、曬黑的情況,千萬不要相信某某品牌的防曬霜可以保持一天的效果,即使 PA值再大,也不能保證兩個小時的防曬效果。使用 PA是可以保證的,大概幾個小時就能達到一定的防曬效果。
在使用防曬霜之前要補充水分
外出前一定要做好防曬霜的基礎護理工作。由于基礎護理能讓防曬霜更好地被皮膚吸收,而且護膚品在使用后,會給皮膚上形成一層保護膜,從而減少防曬霜對皮膚的刺激。防曬霜之所以放在基礎護膚之后,也是因為,基礎護理可以讓防曬霜涂抹完后,皮膚出現起皮的情況,或者皮膚吸收不好的情況會減少或者沒有。
不要混用防曬霜
那天出去用的防曬霜怎么樣,就帶上防曬霜吧。千萬不要混用各種牌子的防曬霜。由于每種牌子的防曬霜成分都不相同,如果被混用防曬霜,不但會出現互相排斥的情況,而且不能達到理想的防曬效果,甚至會導致過敏現象。
涂抹防曬霜請不要太吝嗇
如果沒有使用足量的防曬霜,那你也就不能得到所需要的保護。皮膚學家jeannette graf 推薦臉部防曬霜用量要達到一枚yi元硬i幣大小,身體的用量要達到2口杯。如果在戶外待的時間很長,不管你是打算穿泳裝還是長袖服裝,每個部位都要涂厚一些。而且要在如果是涂抹化學性防曬霜,必須出門前30分鐘之前就涂好,以便讓皮膚足夠的時間吸收。graf還提醒說: “如果你到了海邊才涂防曬,那當化學性防曬霜吸收紫外線的同時,你的肌膚已經被曬傷了。”
【防曬無用功五:撐一把遮陽傘戴一頂鴨舌帽很防曬?】
事實上,傘和玻璃都一樣,不過是形同虛設。人們都以為打一把遮陽傘能遮陽,事實上50%的紫外線能透過太陽傘的隔離,傷及人體。而且紫外線能夠通過地面反射上來,所以戴帽子也不能阻止紫外線的反射,除非你在身體下面也打把傘。
玻璃也是如此,它只能隔離紫外線b,而紫外線a還是會毫無阻攔地穿透玻璃照進來。這就是為什么在室內也需要防曬的原因。
當然了,傘和帽子還是有一點作用的,至少不會讓你曬成中暑。要問真正解決辦法,不如直接穿一件長袖衣服包上臉來的干脆。
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抹防曬乳到底是防什么?
防曬霜究竟是防什么?你們知道嗎?不只是防曬黑,還是防曬老,防止光老化。
要知道我們的皮膚老化,內因性衰老只占20%,而光老化引起的外因衰老占80%,光老化卻是我們皮膚加速衰老的一個重要原因。
那什么是光老化呢?有兩種非常危險的紫外線- UVB和 UVA,它們都會對人的皮膚造成傷害。UVB會讓我們曬傷、曬黑、產生紅斑、水腫、疼痛等, UVA會使皮膚內的黑色素沉積,使膚色變黑,產生色i斑。這兩種物質都會對細胞 DNA造成傷害,并且長期接觸 UVB和 UVA可能引起皮膚i癌。
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因此我們的防曬乳只需對 UVB和 UVA進行防護嗎?
沒有!許多人對防曬的了解,只停留在以上的 UVB和 UVA,而且現在市面上的大多數防曬乳也只能防 UVB和 UVA,但是他們都忽視了屏幕藍光對皮膚的傷害,而屏幕藍光也會造成“光老化”!
移動電話、電腦、平板、各種數碼產品,這些我們日常生活和工作都離不開的東西,無時無刻散發著一種高能量的短波藍光,除了損傷視i網膜細胞外,藍光還能穿透i皮膚的表皮層,直接破壞皮膚細胞,影響肌膚的有氧自由基,使人體膠原蛋白流失更快,導致光老化。