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讓氣質(zhì)變得更好減肥，不僅能讓你更苗條更健康，還會(huì)讓你在這個(gè)過程中收獲更健康的生活方式，健康的身體和生活都能為你帶來更加飽滿的精神狀態(tài)。更加輕盈的身體讓你感覺時(shí)刻都充滿干勁與力量，氣質(zhì)也從內(nèi)而外地得到提升，整個(gè)人看起來也會(huì)更美。

夏季天氣炎熱，進(jìn)食的欲望降低，戶外活動(dòng)頻繁，消耗更多的能量，稍微運(yùn)動(dòng)一下就容易出汗，效果也很明顯。但是實(shí)際上減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行，冬季減肥是的。一是在寒冷天氣中運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。二是由于氣溫下降，人的腸胃供血量增多，增強(qiáng)了消化吸收功能，如能在這幾個(gè)月中控制飲食，發(fā)胖的幾率將大大減少。

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以前有句格言，叫做“生命在于運(yùn)動(dòng)”，號召大家經(jīng)常參加體育鍛煉。后來又有人說，“生命在于靜止”，認(rèn)為體育鍛煉會(huì)對身體造成傷害，不應(yīng)提倡。那么鍛煉究竟對身體是好是壞？這是不能拿格言作為證據(jù)的，同一件事，經(jīng)常能找到意思相反的格言。而應(yīng)該要看有沒有科學(xué)證據(jù)。通過對比經(jīng)常鍛煉的人和不鍛煉的人的身體狀況，我們發(fā)現(xiàn)鍛煉對身體有很多好處。