武漢靠譜的心理咨詢醫院咨詢電話「田子君心理咨詢」

  當你來到一個有陌生人的場合時，會覺得難為情。比如打電話給朋友,對方沒有接,不要認為他不在乎自己,人家可能就是在開會。你開始時會出汗，感到恐慌、焦慮，越來越不知說什么好，直到離開，才會渾身輕松。這種在任何有陌生人的環境中可能襲1擊我們的強烈焦慮被稱為社交恐懼癥。這種情況可能在任何年齡出現，但在青春期出現得最多。無論男女都可能患社交恐懼癥，但男子的病情似乎比女性嚴重得多。社交恐懼癥的范圍很廣，從普通的膽怯到極其有害的偏執狂，造成諸如失1眠、臉紅、呼吸困難、心跳加速和不由自主地逃跑等癥狀。社交恐懼癥是繼抑郁和酗酒之后的第三種最常見的精神障礙，而抑郁和酗酒都與社交恐懼癥有關。大約80%的社交恐懼癥患者甚至因不敢與人交往而不能面對辦公室或工廠的工作。許多人員在家里不出去工作，或者從事單獨性工作。

簡單地說，社交恐懼癥就是在社交場合，怕被別人注意或稍有差錯就產生極度恐懼的情緒。據專家調查發現，社交恐懼癥是最常見的神經緊張和失調的病癥，是僅次于憂郁和酗酒的最常見的精神障礙。

樂觀分為氣質性樂觀和樂觀解釋風格。

      氣質性樂觀是由Scheier等人首1次提出，指的是對未來良好的總體期望，認為好事發生的概率要比壞事情發生的概率要大，側重于一種穩定的人格特質，是單位的雙極連續譜。這些人內向的過度，便是患有回避型人格1障礙，我們還應該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。即一邊是樂觀，另一邊是悲觀。Scheier等人認為，樂觀的人在困難的條件下會繼續堅持自己的目標，并且會采取有效的策略，調整自我狀態，盡最1大努力來實現自己的目標。對于樂觀解釋風格來說，賽里格曼認為樂觀就是一種解釋風格，不是人格特質，樂觀的人會將消極的時間或體驗歸因于外部、暫時的和特殊的因素。生活中我們所提到的樂觀，大部分都是這種情況，這種解釋風格其實并不利于我們的成長，相反Scheier等人提出的觀點是有建設性的觀點，突出了個體在事情中的主體作用，可以使我們更好的認識自己。

折疊心理咨詢方法：

心理咨詢與治療行業中有著多種多樣的治療方法，其中最常見的有“精神分析療法”、“心理動力學療法”、“來詢者中心療法”、“現實療法”、“行為療法”、“交互分析療法”、“格式塔療法”、“理性情緒療法”“藝術治療”等。久而久之感情產生分歧了，你這時候會覺得，我自己愛吃的東西我都留給你吃，我對你那么好。據美國心理咨詢協會的統計，現已記錄在冊的心理咨詢與治療的療法已有300種之多，而且還在不斷增加。