雙眼視功能訓練儀品質售后無憂「多圖」

視力訓練恢復，我們可以這樣做

一切屈光不正（近視、和散光）的原因，只不過是“不正常的精神狀態”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。視力訓練恢復是通過調節眼球晶狀體改變形狀來完成的。大量的研究發現，配戴漸進多焦鏡片對部分兒童的近視發展有延緩作用。我們目前常用的視力恢復法是貝茨視力訓練恢復法， 目前市場上已有眼保儀將這一訓練技術融入在產品中，訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至近視和視力問題的方法

貝茨視力訓練恢復法核心觀點：調節理論

貝茨醫生觀點的核心是他的調節理論。“調節”是指一個人轉眼注視不同距離的東西時，每只眼內調節焦點的過程。目前主流眼解剖學認為，這種調節是通過眼球晶狀體改變形狀來完成的。當眼睛注視較近的物體時，稱為睫肌的一束肌肉使晶狀體變得更為凸出。第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。晶狀體的這種變化已經被人拍攝下來，并且已作過測定。然而，貝茨醫生認為，晶狀體起到的調節作用是有限的、暫時的，當養成不良用眼習慣時，為了彌補晶狀調節能力的不足眼睛需要通過調節眼周肌肉來改變眼球形狀以適應這種不良視物習慣。

貝茨視力訓練恢復法方法介紹

1、手掌按法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。

2、尺子游戲：    近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長后達到使用米尺。則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。第三、進入暑假以后，不用晚上回家熬夜寫作業，有了更多的休息時間，這有利于緩解人的疲勞，維護矯正效果。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。

3、眨眼：經過手掌按完后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。

5、眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

6、視覺記憶恢復：主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。

貝茨視力訓練恢復法訓練方法

手掌按法：用手掌按眼部周圍

1.輕輕閉上眼睛，手掌覆蓋到眼睛上，阻擋光線和壓力;

2.手掌在顴骨上，手指在額頭上，注意保持鼻子的呼吸暢通 　

時間: 保持4-5分鐘 　重復: 每天3-5次 　要點: 保持寧靜

眼部日光浴：合上眼瞼，享受陽光

1.少帶墨鏡，合上眼瞼，享受陽光；

2.手掌輕輕按，直到影像從視野內消退 　

時間: 第壹天半分鐘，以后每次延長一些

重復: 第壹天2次，以后每天增加一次，直到20次

要點:1.如果沒有陽光，可以用聚光燈，注意不要用熒光燈或者紫外線、紅外線燈；

2.為了均勻照射到視網的每個角落，可以適當緩慢搖動頭部

什么是高度近視

近視按程度分，近視度數大于600度（兒童>400度）的屈光不正叫高度近視。因近視度數進行性增加，眼底shi網膜脈絡膜病變逐年加重，從而產生許多嚴重的并fa癥。因此高度近視又稱為病理性近視、近視、變性近視、進行性近視和遺傳近視等。其發病原因尚不確知。青少年視力矯正，「健瞳」還孩子清晰視界隨著各種進步，為了更加適應社會的進程，與社會的發展步伐一致，孩子們也必須不斷提高自我。病理性近視的發生于遺傳關系較大。后天環境對于的發病有重要作用。

高度近視癥狀：

1、視力下降。

2、近視發展速度快：不同于單純性，有的高度即使到了成年后，近視還是繼續發展，故也稱為進行性近視。

3、眼球突出：高度多為軸性，眼球明顯變長，前房較深，睫狀肌萎縮，部分人眼球向外突出。

4、暗適應功能差：shi網膜的色素上皮細胞發生病變，影響視細胞的光化學反應過程。

5、眼前黑影：高度會引起玻璃體變性、液化、玻璃體后脫離等。

高度近視的危害主要在于并fa癥。

1、由于眼結構異常、營養障礙引起的玻璃體、脈絡膜及shi網膜變性。

2、由于眼軸延長、鞏膜伸長、生物力學異常作用所致的黃斑變性萎縮及后葡萄腫。

3、由于視力低、調節輻輳功能失調所致的弱shi和斜shi等。

如何預防眼鏡近視

一、保持正確讀寫姿勢

1、 讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。

2、 寫字時握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。

3、 不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時看書，不在晃動的車船上看書。

二、選擇良好的用眼視覺環境　

1、讀書寫字視覺環境要求。

1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。

2）眼睛i舒適清楚的亮度是40-50瓦日光燈

3）盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

4）選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。

2、看電視的視覺環境要求。

1）看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。

2）電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，i好在30度內。

3）電視機要放在背光的地方。

4）電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。

5）室內光線要充足，不可明暗相差太大。

6）不超過一小時，i好每30分鐘休息10分鐘

7)畫面不宜太小，而且要清晰穩定。

3、操作電腦視覺環境要求。

1） 電腦屏幕i好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。

2） 電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅i好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。

3）電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。

4）電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。