桐柏詠春拳教練培訓(xùn)學(xué)校服務(wù)至上「多圖」

南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

循序漸進(jìn)。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)要遵循由易到難的規(guī)律，初學(xué)武術(shù)的孩子學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動能力都不高，因此要從簡單的套路開始學(xué)習(xí)，不可操之過急。待基本功打好以后，再為孩子選擇合適的項(xiàng)目練習(xí)。另外長期超負(fù)荷訓(xùn)練對身體傷害大 對于練武，很多人相信勤奮能夠彌補(bǔ)天份上的不足，所以就很刻苦的訓(xùn)練。但是要是硬練，長期超負(fù)荷的大量運(yùn)動，對身體的傷害是非常大的。過大的運(yùn)動量會導(dǎo)致分泌失調(diào)，身體出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象，導(dǎo)致不長個子。 而且硬練也會使骨頭受損，產(chǎn)生很多細(xì)細(xì)的裂紋，而平時(shí)補(bǔ)充的鈣就會去填上這些細(xì)紋，導(dǎo)致骨頭的密度變大。而我們不可能源源不斷的一直吸收鈣，都會有個限度，所以其它地方的鈣就少了，自然而然也會影響孩子的身高。

“提肛?cái)客巍敝傅氖窃R時(shí).應(yīng)輕輕上提內(nèi)收，臀部不可外凸;這樣便于含住腰胯之力，促使腰馬合一;同時(shí)可以并緩解生殖及系統(tǒng)疾病。“沉肘松肩”指的是扎馬或出拳時(shí)，肩膀不可上聳，肘部始終保持一股向下沉墜的勁;這樣幾乎不動肩就可以用肘底力催放出強(qiáng)大的拳勁。

“剛勁順整，柔勁渾圓”指的是打?qū)蚺c標(biāo)指兩個拳套時(shí)，應(yīng)嚴(yán)守的法度。當(dāng)習(xí)拳者通過尋橋和標(biāo)指練出剛、柔兩種勁力后，再練小念頭拳時(shí)，發(fā)力內(nèi)涵已經(jīng)大不相同。具體練習(xí)方法請參照《尋橋—追形發(fā)力》與《標(biāo)指—敗形發(fā)力》兩書.此處不多贅述。