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像云朵一樣軟的床墊是好床墊嗎?

人一生中約有 1/3 的時(shí)間在床上度過，床墊是我們親密的伙伴之一。

一張好床墊，不僅能帶來好睡眠，對(duì)腰背和脊柱也有好處。

那怎么選一張好床墊？

像云朵一樣軟的床墊是好床墊嗎？

不是。

在睡覺時(shí)，無論仰臥還是側(cè)臥，脊柱周圍的肌肉都會(huì)發(fā)力以維持一定的支撐，海綿之類太軟的材質(zhì)，不能給身體足夠的支撐，因此一覺睡醒就會(huì)有腰酸背痛的感覺。

像地板一樣硬的床墊是好床墊嗎？

當(dāng)身體表面接觸到較硬的床板，身上那些比較突出的部位就會(huì)像「支架」一樣承擔(dān)身體所有的壓力，久而久之就會(huì)影響血液循環(huán)，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質(zhì)量大打折扣。

 什么樣的床印象好？

有一項(xiàng)75個(gè)人的試驗(yàn)，對(duì)比了彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊，志愿者睡了一分鐘后報(bào)告自我感覺的舒適度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)往往硬度比較高、容易翻身的床墊，主觀舒適度會(huì)比較好。

這意味著，有的時(shí)候你買回來的床，剛一睡時(shí)候不太習(xí)慣，可能當(dāng)你睡了兩個(gè)月時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)挺舒服的，對(duì)你有好處，因此不妨多有一點(diǎn)耐心。

我當(dāng)時(shí)講到這里的時(shí)候，那位中科大的老師也表示，當(dāng)時(shí)媽來她家一開始也睡不慣，想睡硬板床，結(jié)果睡了兩個(gè)月的床墊之后表示果然睡著還是不錯(cuò)的，也得到了改善，于是這位老師又在老家置辦了一套同款好床墊。

這里也要提一個(gè)醒，我也在一篇中看到過作者提醒，有的老人到了醫(yī)院的病床上，嫌床太軟，睡不著覺。非常硬的床可能耐受程度會(huì)比較好，所以還是要根據(jù)情況來決定。

總體來說，還是偏硬一點(diǎn)的比較合理。

50%的人床墊壞了才會(huì)換,而床墊使用時(shí)間在10年以上的消費(fèi)者

相關(guān)報(bào)告顯示：50％的人床墊壞了才會(huì)換，而床墊使用時(shí)間在10年以上的消費(fèi)者占到了19％，5到10年的比重是29％，3到5年的比重為19％。由此可見，大部分人都不會(huì)定時(shí)更換床墊，只有在床墊壞了的情況下才會(huì)換。長期使用沒有更換或清潔的床墊，是螨蟲、細(xì)菌、真菌、霉菌的溫床，有可能誘發(fā)各種和。

螨蟲易在溫?zé)岘h(huán)境下繁衍，并以人類脫落的皮屑為食，而這些螨蟲，還可以通過人進(jìn)行相互。資料顯示，目前成人螨蟲率高達(dá)97％以上，80％－90％的嬰幼兒由螨蟲引起。