磁控動感單車報價服務放心可靠

動感單車有什么特性

?根據(jù)人類環(huán)境工程學設(shè)計的坐墊提供舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學者和有經(jīng)驗的使用者，專業(yè)化設(shè)計糾正坐姿，坐感舒適；

?雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡易調(diào)節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運動鞋均適用；

?提供平滑、準確的阻力：汽車工業(yè)中的新技術(shù)和材料被應用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實”的單車體驗。

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動感單車減肥原理

和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激發(fā)身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減肥的目的。據(jù)教練介紹，動感單車是健身房中運動量較大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來減肥的，如果你在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

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使用動感單車鍛煉必須做的熱身動作

腿部伸展

因為大腿是動感單車運動的中心，要特別注意被拉傷。雙腿盡量分開，左側(cè)膝蓋彎曲，上身下蹲，把身體中心轉(zhuǎn)移到左邊，右腿完全伸展，注意腳尖向前，感覺大腿內(nèi)側(cè)肌肉繃緊然后堅持5秒鐘，換腿再做。也可以借助器械做腿部伸展。雙手扶著車把，左腿抬起放在單車橫梁上，右腿向后伸展，上身略微前傾，活動腿部的韌帶和肌肉，然后換腿做。

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