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減震技術(shù)相信對(duì)于很多跑步機(jī)廠家和消費(fèi)者來說都比較熟悉，也是跑步機(jī)的一大賣點(diǎn)，那么，專業(yè)的跑步機(jī)減震效果是如何操作的？在其設(shè)計(jì)上有什么亮點(diǎn)？我們?yōu)槟纸庀拢?

懸空設(shè)計(jì)帶給顧客的大好處就是“健康”的健身。健身并不是百益而無一害的，減震差的跑步機(jī)在跑步時(shí)關(guān)節(jié)沖擊力大，從而關(guān)節(jié)間的磨損也大。這樣的跑步健身還不如去公園多散散步，唱唱歌。

啟動(dòng)后可根據(jù)需要，使用“加速度”、“減速度”鍵調(diào)整跑步機(jī)的速度，按“加速度”鍵會(huì)增加跑步機(jī)的運(yùn)行速度；按“減速度”鍵會(huì)降低跑步機(jī)的運(yùn)行速度。按停止鍵跑步機(jī)會(huì)減速至停止運(yùn)行。

　　同時(shí)，可根據(jù)需要，使用“加坡度”“減坡度”鍵調(diào)整跑步機(jī)的坡度，按“加坡度”鍵會(huì)增加跑步機(jī)跑臺(tái)的坡度，按“減坡度”鍵會(huì)降低跑臺(tái)的坡度。

空腹運(yùn)動(dòng)之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點(diǎn)果汁飲料，以免體內(nèi)糖分儲(chǔ)存不足，訓(xùn)練過程中出現(xiàn)頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發(fā)生，好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對(duì)運(yùn)動(dòng)方式的先后，我們跑步機(jī)廠家建議：是先做力量訓(xùn)練，后做有氧訓(xùn)練。