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獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果,它所含有的維生C甚至是其他水

獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果，它所含有的維生C甚至是其他水果的幾十倍。在秋冬的時候多吃獼猴桃還能一些皮膚干燥的情況，并且能夠抑制的出現。 橙子中含有大量的維生素C已經被很多人所熟知，其實除了維生素C之外，橙子中的維生素P含量也是非常的可觀，經常吃橙子能夠很好地提高身體抵抗力，減少患病的可能。 皇帝柑好吃，但也不能過量哦。據研究，每天吃3個皇帝柑，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 吃太多的話，是可能會導致上火的，一次性不要吃太多的皇帝柑，同時皇帝柑中的糖分比較高，對于患者們來說，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明顯升高。另外，脾胃虛弱、消化道潰瘍患者要少吃。

鮮橙汁的功效與作用_健康頻道

鮮橙汁。將橙子里的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消化，所以也適合的人群飲用。

橙子湯。橙子湯是橙子去皮后放入湯中熬制而成的。在吃飯的時候喝橙子湯有助于消化，橙子湯也可以生津止渴，里面含有的糖分可以及時補充身體所需的能量，因此運動后非常適合喝橙子湯。

考橙子:把橙子烤熟以后再吃,也能起到化痰的重要作用

考橙子： 把橙子烤熟以后再吃，也能起到化痰的重要作用，特別是人們出現咳嗽痰多以及彈簧和肺燥等不良癥狀，以后把橙子切成塊狀以后直接入烤箱，選上下火烤制15分鐘，等它表皮發硬以后取出直接食用它的果肉就能讓咳嗽痰多的癥狀很快減輕。 冰糖煮橙子也是橙子，化痰的常見吃法，橙子這種水果性質寒涼冰糖也能，更能生津，它們放在一起煮熟后再吃，能有效清除肺熱，也能消除氣管與肺部的，其化痰的作用特別明顯。另外平時經常用冰糖煮橙子吃，還能清熱去火預防感冒。