濟(jì)寧專業(yè)盆底肌修復(fù)價(jià)位來電咨詢「產(chǎn)美」

懷孕期間,起著支撐胎兒、的作用

脊柱側(cè)彎、屁股扁平、腰圍變粗、長短腳等，在懷孕期間，起著支撐胎兒、的作用，在晚期，隨著胎兒不斷增大，胎頭慢慢下降進(jìn)入，分泌出一種叫“松弛素”的物質(zhì)，使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨著松弛，這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準(zhǔn)備。在產(chǎn)婦分娩過后，的這些肌肉也會(huì)因?yàn)闃O度擴(kuò)張而受到一定程度的損害，不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，只要是懷孕了，就會(huì)慢慢張開，為形成產(chǎn)道打下基礎(chǔ)。

的時(shí)間，正常情況下，很多媽媽都認(rèn)為自己的是健康的，沒有想過里面會(huì)有雜質(zhì)。一般到了出現(xiàn)疼痛或奶水無法吸出時(shí)，才會(huì)想到請師。其實(shí)如果有條件，只要是寶寶出生、開奶之后就可以進(jìn)行手法了。順產(chǎn)的話，在出產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)就可以進(jìn)行，剖腹產(chǎn)的話則需要等到第二天才可以。

如果是奶水過多造成迂堵的話，只要配合手法的就可以了，如果堵得比較厲害，想要進(jìn)度更快些，就可以去買一些藥品配合。如果奶水不足，剛生產(chǎn)完的媽媽身體比較虛，需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，把手法的排空、寶寶的吸吮和媽媽的食療配合在一起，效果才能達(dá)到更好。

做保健操

健康的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6－8小時(shí)即可坐起用餐，24小時(shí)可下床活動(dòng)，有*染或難*的產(chǎn)婦，可推遲2－3天以后再下床活動(dòng)。下床后開始做產(chǎn)后保健操。

1、呼吸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩臂伸直放在體側(cè)，深吸氣使腹壁下陷內(nèi)臟牽引向上，然后呼氣，目的是運(yùn)動(dòng)腹部活動(dòng)內(nèi)臟。

2、舉腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩臂伸直平放于體側(cè)，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量。

3、挺腹運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強(qiáng)腰臀部肌肉力量。

4、縮肛運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩膝分開，再用力向內(nèi)合攏，同時(shí)收縮*門，然后雙膝分開，并放松*門。目的是鍛練盆底肌肉。

另外，還有仰臥起坐、胸膝運(yùn)動(dòng)等。