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精油是直接從植物的樹皮、花朵、果實、葉子、種子、根部或木材中萃取出來的，一滴精油就能帶來強大的健康益處。精油通常是通過蒸餾過程產生的，蒸餾過程通過蒸汽將植物的油基和水基化合物分離出來。

精油是高度濃縮的“油”，具有強烈的香氣。有時它們被稱為揮發性芳香油，因為它們含有高濃度的芳香化合物。例如，“原精”（英文直譯“油”），就是從嬌嫩的花朵中萃取出來的。原精的香氣接近植物的自然香氣，與精油相比顏色深且具有粘性。

通過萃取出的這些濃縮的精油，實際上是把植物中的化合物分離成單一的油。例如，為了得到一瓶15毫升的玫瑰精油，需要60斤左右的玫瑰花瓣。

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中醫推拿的手法

推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來的，是一種以人療人的方法。而中醫推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法。

按法

利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。調理養生套盒

摩法

摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。

精油產自芳香植物，可由50—500種不同的分子結合而成。在大自然的安排下，這些分子以完i美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對人體的作用是無比的寬廣。

精油較為人所熟知的功效，是偏向心理上的舒緩與振奮精神，但是精油的功效不僅于此。不同種類的精油還有各種不同的功效，精油對許多的疾病都很有幫助，配合藥i物的治i療，可以讓疾病恢復的更快。

精油本質可防傳i染病、對抗細菌、病毒、霉菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細i胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調節內i分泌器i官，促進荷i爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。

護膚精油的使用方法：用精油自制護膚品

利用精油、蜜蠟、可可油和純露在家自制芳香軟膏、化妝水等是件很容易的事。幾千年前，人們就知道使用這個方法做成各種護膚品。當然，護膚并不局限于保養“臉部的肌膚”只不過我們比較關注臉罷了。臉部經常暴露于各種氣候、環境污染物、空調系統或其他傷害性因素之下，人們總是比較注意臉部的狀態。不論是按摩、乳霜、化妝水或芳香浴等，各種芳香療法都對全身肌膚有非常大的幫助。除了臉部之外，手部的肌膚也是我們很需要關心的，也可以用精油自制好用的護手霜

排i毒精油有哪些

杜松精油的排i毒不僅體現在生理排i毒上，還體現在心理、心靈排i毒方面，它是一個非常全i面的排i毒精油。用杜松精油排i毒zui好的方式就是泡澡。

茴香精油

茴香精油是絕i佳的身體凈化油，可以消除體內因過度飲食及酒精所累積的毒i素。它的利i尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便i秘和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒i素。不過，茴香精油是一種強i效的精油，使用過度也會引發毒性，因此在使用時，一定要注意用量。

特殊應用部位女性：對于身體或心理方面的助益甚大。例如，芳香按摩能達到放松、抗痙攣、的功效。對于懷孕期間、待產與生產也有很大的幫助。針對更年期婦女，可按摩腹部與下背部的“區”，改善心情低落的狀況。兒童：需要大量的關注，無論是哪個年紀。小孩喜歡撫觸和按摩。當他們感到悲傷的時候，充滿關愛的芳香按摩是安撫情緒的方式。睡前幫煩躁不安的小孩輕柔按摩雙腳、背部或腹部，能使其情緒穩定下來。青少年：在青春期階段常有表達個人感受的問題，而避免與他人的身體接觸。使用精油（可自行選擇）進行足部或背部按摩，能夠幫助化解尷尬的心境，輕松自在的溝通。男性：有時候會借由自我，保護內心敏感脆弱的部位。男性非常不愿意表現出脆弱的一面，包括疾病與疼痛。芳香按摩可以幫助放松、開啟心房，促使他們面對及討論自己真正的問題。

在歐洲，專業的足球隊的隊醫就是擁有芳療師證的專業醫生。蘇格蘭芳療學院的威廉校長就曾經在英超的一支球隊做隊醫多年，一般球員出現的狀況，比如：拉傷、扭i傷等等，他都會首先用精油處理，對于后續的治i療，他也會配上香薰療程。

護膚精油的使用方法：精油i皮膚按摩

保養皮膚是精油非常重要的一個功能，可以先用溫和的潔面乳清潔臉部，接著再細心進行特殊的臉部、頸部、肩部和頭皮按摩。按摩時整個保養過程中zui重要的步驟，依照肌膚的狀況選擇合適的精油，精油可以穿過外層的死細胞對下層的活i細胞起作用。如果是芳香師操作，還會在臉上熱敷幫助皮膚吸收精油，或者用新鮮水果、酪梨果泥等各種天然植物性物質敷面。