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產后食譜推薦

 　　1、冬瓜薏仁湯 　　配料：冬瓜200克，薏仁25克，胡蘿卜30克，瘦肉45克，水、鹽及調料各適量。根據民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質的機會，亦即初經來潮、月子產后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產后時期最為關鍵。 　　做法：將冬瓜、胡蘿卜洗凈切成丁狀，瘦肉切碎。將水燒開連同薏仁一起放入鍋內煮沸即可飲用。 　　功效：可以補充人體所需的多種必需元素，對產后塑身有一定的效果，可輔助體操起到的作用。 　　

       2、紅豆西瓜薏米粥 　　配料：西瓜100克，紅豆和薏米各50克，冰糖適量。 　　做法：（1）把西瓜切開，挖出瓜瓤，取汁。簡單來說，產婦和寶寶只需要住進去，按照月子會所的安排吃吃睡睡，偶爾活動一下就好了。 　　（2）將紅豆和薏米提前泡好，然后放入鍋中，加入適量清水和冰糖，煮成粥。 　?。?）待粥好后加入適量西瓜汁，再煮開即可。夏天克放入冰箱冰鎮后食用。 　　功效：西瓜含鉀，可以起到修飾雙腿線條、塑造腿部肌肉的作用。紅豆薏米粥含有多種維生素和礦物質，對對消除腿部水腫和預防下身肥胖很有幫助。

月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則，引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術，專業的月子中心需要確保食材營養保持充分，味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品，肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗證明。

專業的月子中心的營養師會全程監督新媽媽的飲食營養狀態，根據不同階段新媽媽的恢復狀態及寶寶喂養的需求進行針對性調整，提供符合新媽媽個性需求的月子餐。

專業的月子中心是專門的母嬰護理機構，其服務的對象是剛分娩出院的產婦和嬰兒(即坐月子期間的產婦和嬰兒)，主要從產后嬰兒的喂養、健康保健和產婦的形體恢復、心理健康等提供好的、專業的服務，為產婦和嬰兒的健康提供保證。

月子會所在陜西非常受歡迎，成為女人產后坐月子的一大選擇，在陜西專業的月子中心一般叫坐月子中心產后護理之家。專業的月子中心經過長期的發展，已經比較成熟，產后護理效果顯著，已經讓很多陜西女性體會到專業坐月子的好處。