南陽少兒散打培訓(xùn)電話服務(wù)介紹「在線咨詢」

南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

幾種腳的技術(shù)組合練習(xí):

   1.側(cè)踢中上段

   (1)兩腳平行開立。

   (2)用左腳向前猛蹬對手中段。

   (3)準(zhǔn)備側(cè)踢。

   (4)用左腳側(cè)踹對手中段。

(5)準(zhǔn)備再側(cè)踢。

   (6)用左腳猛力側(cè)踢對手上段。

   (7)放下左腳呈右L腿站立，用一只前臂防衛(wèi)格擋。

膝臂練習(xí)

注意兩臂后伸上舉都要盡量加大幅度，兩膝下蹲要求全蹲。

兩臂側(cè)平舉時要盡量擴胸。

上體向體側(cè)屈肘不能前俯或后仰。

上體前俯時，兩手盡量挨地，兩膝挺直，后仰時盡量下腰。

注意扭轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)時，頭眼的方向與轉(zhuǎn)體方向保持一致。

“內(nèi)扣”馬的腳掌當(dāng)扭擺多少，成多少角度?也著重腿勁的太極拳，在馬步的角度上亦見講究。太極弓步的后腳尖一般指向45度角，開張的步幅則可稍大于45度，但不得超越90度。二字柑羊馬的腳掌亦然，打小念頭站立不動，可多至45度，尋橋、標(biāo)指等會移動的套路，動起來可以大于45度，但不得超越90度，令兩腳呈外八字形。同一道理，黐手是腳步要活動的練習(xí)，步幅的變化與差距，當(dāng)較尋橋、標(biāo)指為大，因此，不能硬性規(guī)定45度是極為實際和合理的;可以說，黐手時，腳掌的斜度維持在45至90度間，已非常誰確，合于法度。